Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
5,99
Ietaupījums:
1,14 (19%)
Cena ar atlaidi*:
4,85
Pirkt
Identifikators:641112
Vērtējums:
Publicēts: 25.02.2010.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 8 vienības
Atsauces: Ir
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Anotācija    5
  Anotation    6
  Ievads    7
1.1.  Olbaltumvielas    8
1.2.  Tauki    9
1.3.  Ogļhidrāti    9
2.  Enerģija    11
2.1.  Organismam nepieciešamais kaloriju daudzums    11
3.  Ēšanas režīms    12
4.  Adipozitāte    13
4.1.  Adipozitāte jeb aptaukošanās    13
4.2.  Ķermeņa masas indekss (ĶMI) jeb Kitela formula    13
5.  Diētas, kas samazina svaru    15
5.1.  Ābolu diēta 6 dienām    15
5.2.  Apelsīnu un olu diēta    15
5.3.  1.200 kaloriju diēta    16
6.  Svaru samazinošo diētu kaloritātes un uzturvielu daudzuma aprēķins    17
7.  Aptaujāto sieviešu viedokļu analīze    19
  Secinājumi    26
Darba fragmentsAizvērt

Darba tēma: Svaru samazinošo diētu popularitāte un ietekme uz veselību.
Mūsdienu sabiedrībā valda uzskats, ka skaists cilvēks ir tikai slaids un veselīgs cilvēks. Tieši tādēļ arī darba autore vēlējās noskaidrot, kas ir veselīgs dzīvesveids, diētas un liekā ķermeņa svara problēmas; noskaidrot, ko par savu svaru domā citas sievietes, kā arī to, kā viņas attiecas pret diētām kā svaru samazinošu līdzekli. Mūsdienās arvien vairāk vērojami adipozi cilvēki, jo tiem ir mazkustīgs dzīvesveids un nepareizi ēšanas paradumi, kā rezultāta cilvēki jūtas nospiesti un nepārliecināti par sevi.
Darba mērķis: Noskaidrot, vai diēta ir populārākais veids kā samazināt ķermeņa svaru.
Darba uzdevumi:
1. Apkopot informāciju par uzturu, uzturvielām, diētām un adipozitāti.
2. Aprēķināt uzturvielu attiecību ābolu diētā, apelsīnu un olu diētā.
3. Aptaujāt sievietes par viņu attieksmi pret diētām un savu ķermeņa svaru.
4. Intervēt personas, kas ir izmantojušas ātrās diētas svara samazināšanai.
5. Apkopot rezultātus.

Hipotēze: Diēta sieviešu vidū ir populārs veids, kā samazināt svaru.
Darbā izmantotās metodes: literatūras analīze, svaru samazinošo diētu kaloritātes un uzturvielu daudzuma aprēķinu tabulas, anketēšana, intervēšana, apraksti, secinājumi.

Olbaltumvielas nepieciešamas šūnu veidošanai un to bojājumu novēršanai. Olbaltumvielas nodrošina vielmaiņas darbību un rada sāta sajūtu. Olbaltumvielas stiprina kaulus, nodrošina veselus zobus, nagus un stiprus nagus.
Olbaltumvielas veido 15 % no dienas uztura kopējās enerģētiskās vērtības.
Ir divu veidu olbaltumvielu avoti:
Dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas – gaļa, gaļas produkti, zivis, jūras produkti, olas, piens, piena produkti.
Augu izcelsmes olbaltumvielas – graudi, graudaugu produkti, pākšaugi, pupas, zirņi, sojas pupas.
Nedaudz olbaltumvielu ir augļos un dārzeņos. Ar maizi tiek uzņemta 1/3 nepieciešamā daļa olbaltumvielu. Svarīgi zināt, ka olbaltumvielas nepieciešams uzņemt katru dienu, jo atšķirībā no ogļhidrātiem un taukiem olbaltumvielu rezerves neveidojas.
Bioloģiski vērtīgākās olbaltumvielas ir piena un olu olbaltumvielas. Augu olbaltumvielas ir mazvērtīgākas par dzīvnieku olbaltumvielām.[9.]
Svarīgi, ka atšķirībā no ogļhidrātiem un taukiem organismā olbaltumu rezerves neveidojas.[13.]…

Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Svaru samazinošo diētu popularitāte un ietekme uz veselību”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/641112

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties