Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
5,49
Ietaupījums:
0,71 (13%)
Cena ar atlaidi*:
4,78
Pirkt
Identifikators:264869
Vērtējums:
Publicēts: 03.03.2008.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 12 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
1.  IEVADS    3
1.1.  Terminu definējumi    4
2.  STRESS    5
2.1.  STRESA IZPAUSMES VEIDI    7
2.2.  STRESA IZRAISĪTĀJI JEB STRESORI    8
2.3.  STRESA POSMI    11
3.  STRESA RADĪTĀS PĀRMAIŅAS ORGANISMĀ    13
3.1.  STRESA RADĪTIE KAITĒJUMI    15
3.2.  STRESA IETEKME UZ ATMIŅU    16
3.3.  IZDEGŠANAS SINDROMS    17
3.4.  NERVU SISTĒMA UN STRESS    18
3.5.  ZINĀTNISKIE PĒTĪJUMI PAR STRESU    19
4.  STRESA NOVĒRŠANA    20
4.1.  STRESA NOVĒRŠANAS PAMATPAŅĒMIENI    22
4.1.1.  Dziļā elpošana    22
4.1.2.  Neiromuskulārā atslābināšanās    22
4.1.3.  Mērķtiecīga iztēle    23
4.1.4.  Spēku atgūšana    23
4.1.5.  Iekšējā klimata kontrole    23
4.1.6.  VIND princips    24
4.1.7.  Fiziska aktivitāte    24
4.1.8.  Ēdiet veselīgu uzturu    24
4.1.9.  Meditācija    25
4.1.10.  Smaržu terapija    25
4.1.11.  Joga    25
4.1.12.  Hipnoterapija    25
4.1.13.  Masāža    25
4.1.15.  Medicīniskie preperāti    26
4.1.16.  Mūzika    26
5.  PĒTNIECISKĀ DAĻA    27
5.1.  STRESA LĪMENIS    27
5.2.  BIEŽĀKIE STRESA CĒLOŅI    29
5.3.  STRESS IKDIENĀ    30
6.  SECINĀJUMI    33
Darba fragmentsAizvērt

21. gadsimta cilvēka dzīve nav iedomājama bez stresa situācijām. Stresam ir pakļauti visi, un no tā nav iespējams izvairīties. Mēs dzīvojam vidē, kurā nepārtraukti kaut kas notiek un mainās – mēs pārvietojamies, runājam, mūs uzrunā, mūs pārņem daudzveidīgas emocijas, rodas jaunas idejas, un tas viss notiek ļoti īsā laikā. Uz pasaules viss notiek aizvien ātrāk, dzīve ir strauja, mainīga. Ikdiena nesastāv vairs no tām rutīniskajām sastāvdaļām, kas bija izplatītas pirms pusgadsimta un vēl senāk. Lai cik kosmopolītiski tas neizklausītos pastāvēs tas, kas mainīsies!
Mums ik brīdi ir jābūt gataviem jaunām situācijām. Nespēja tikt galā ar radušos sasprindzinājumu un situāciju rada stresu. Par maz mūsdienu saspringtajā ritmā mēs apstājamies un padomājam par to, kādēļ esam tik uztraukti, nelīdzsvaroti un nedroši. Lai veidotu mūsu ikdienu pozitīvāku, veselīgāku tajā ir jāsamazina stress.
Bez stresa dzīvot nav iespējams. Mazs stress ir nenozīmīgs un nekaitīgs. Vairākums cilvēku stresa izzināšanai un pārvarēšanai nepiešķir lielu nozīmi. Iespējams tādēļ, ka viņu izpratnē, stress nav nekas kaitīgs. Taču ir pierādīts, ka stress var būt kā ierosinātājs daudzām nopietnām slimībām – čūlām, migrēnai, hipertonijai, sāpēm mugurā, artrītam, astmai un sāpēm sirdī. Psiholoģiskās izpausmes iekļauj aizkaitināmību, apetītes zudumu, depresiju un pazeminātu interesi personiskajās un seksuālajās attiecībās. Tādēļ būtu ļoti noderīgi zināt kā cilvēks var cīnīties pret stresu un saglabāt savu veselību neskartu.
Stress neskar tikai vienu indivīdu. Tas bieži skar arī kolektīvu kopumā. Pārmērīgs stress kolektīvā atspoguļojas organizācijas – firmas – peļņā, darba rezultātos, strādnieku veselībā un labklājībā.…

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Stresa reakcijas fizioloģiskie aspekti un ietekme uz cilvēka veselību”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/264869

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties