Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
  • Specifiskie iesildīšanās vingrojumi basketbolā un volejbolā

     

    Referāts4 Sports

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
0,99
Ietaupījums:
0,16 (16%)
Cena ar atlaidi*:
0,83
Pirkt
Identifikators:635753
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 12.02.2008.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Speciālie iesildīšanās vingrojumi volejbolā    3
  Pārvietošanās vingrojumi    3
  Bloka vingrojumi    3
  Lēciena vingrojumi    3
  Gremdes vingrojumi    4
  Piespēļu vingrojumi    4
  Serves    5
  Speciālie iesildīšanās vingrojumi basketbolā    6
  Iesildīšanās vingrojumi    6
  Piespēļu vingrojumi    7
  Metiena ar vienu roku ar divtakts soļiem pēc bumbas tveršanas skrējienā pilnveidošana    7
Darba fragmentsAizvērt

1.Pārvietošanās vingrojumi:
Tiek izpildīti rindā, vienam aiz otra, pusi laukuma šķērsojot pa diognāli, pēc tam gar volejbola tīkla abām pusēm, pa diognāli tiek šķērsota otra laukuma puse.
Skrējiens ar seju uz priekšu šķērsojot laukumus diognāli, gar tīklu – skrējiens atmuguriski;
Krustsolis, izpilda ar kreiso kāju šķērsojot laukumu pa diognāli, ar labo – gar tīklu;
Dažāda veida palēcieni, izpildot pārmaiņus ar labo un kreiso kāju:
1)galopa solis,
2)izklupiena solis,
3)skrējiens lēnā solī, liekot ceļus pie krūškurvja.
2.Bloka vingrojumi:
Tiek ieņemts bloka pamatstāvoklis: ceļos saliektas kājas, saliektas, sejas līmenī paceltas rokas – šādā stāvoklī notiek virzīšanās paralēli tīklam ar pieliekošo soli;
Tiek izpildīti lēcieni uz vietas, imitējot bloku pie tīkla: tiek ieņemts bloka pamatstāvoklis un izpildīts lēciens uz augšu, paceļot rokas pāri tīklam, plaukstām jābūt saspringtām.…

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −2,94 €
Materiālu komplekts Nr. 1160202
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Specifiskie iesildīšanās vingrojumi basketbolā un volejbolā”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/635753

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties