Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
4,49
Ietaupījums:
0,72 (16%)
Cena ar atlaidi*:
3,77
Pirkt
Identifikators:327314
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 08.01.2010.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Manā ēdienkartē vajadzētu samazināt taukus procentuālajā uzturvielu savstarpējā attiecībā, gan arī saldumus uztura piramīdā. Vajadzētu samazināt uzņemto enerģijas daudzumu – pielīdzināt patērētajai enerģijai. Lai samazinātu tauku saturu ēdienkartē, varētu atteikties no saldumiem – šokolādes, aizvietot ar augļiem, limonādi aizvietot uz parastu ūdeni vai minerālūdeni. Līdzīgi sanāk arī ar uztura piramīdu, kurā lai tā būtu līdzīga veselīgai(40% : 35% : 20% : 5%)arī jāsamazina tauki. Principā esmu apmierināta ar savu ēdienkarti, vienīgais, ko vajadzētu samazināt ir saldumi, tauki, to varētu izlabot, noņemot no ēdienkartes šokolādi un nomainot limonādi uz ūdeni vai sulu. Noņemot šokolādi gan enerģijas uzņemtais un patērētais daudzums būs līdzīgs, gan uzturvielu procentuālais daudzums būs daudz līdzīgāks teorētiskajam. (uzņemtais būs 2737.77 kcal un patērētais būs 2896,83 kcal; uzturvielu savstarpēja attiecība būtu 6,55% : 33,44% : 60,01%)
Enerģija 3471,77 kcal -734 kcal = 2737,77 kcal
Olbaltumvielas – (59,11 g -14,24 g) * 4 (kaloriskais ekvivalents)/2737,77 * 100 = 6,55%…

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Diennakts enerģijas patēriņa aprēķināšana. Ēdienkartes analīze”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/327314

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties