Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
0,99
Ietaupījums:
0,18 (18%)
Cena ar atlaidi*:
0,81
Pirkt
Identifikators:622254
Vērtējums:
Publicēts: 12.02.2013.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

• Desmitais vingrojums- kāju muskuļu izvingrināšana.
Sākuma stāvoklis- kājas plecu platumā rokas gar sāniem.
Vingrojuma izpilde- paceļ vienu kāju augšā un ieliec ceļgalā. Ar saliekto kāju veic pusapļa kustības no ķermeņa uz āru piecas reizes, tāpat dara ar otru kāju. Pēc tam veic pusapļa kustības no āra uz ķermeni ar abām kājām pēc kārtas. Kāja, ar kuru veic darbību visu laiku ir ieliekta ceļgalā taisnā leņķī.
Vingrojumu atkārto- divas reizes.

• Vienpadsmitais vingrinājums- Potīšu saišu vingrināšana.
Sākuma stāvoklis- kājas plecu platumā rokas uz gurniem.
Vingrojuma izpilde- paceļ vienas kājas pēdu uz pirkstgala svaru atbalstot uz otras kājas, un veic riņķveida kustības ar potīti piecas reizes uz vienu pusi piecas uz otru, to pašu atkārto ar otru kāju.
Vingrojumu atkārto- divas reizes.


Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −1,32 €
Materiālu komplekts Nr. 1329664
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Vispārattīstošie vingrojumi”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/622254

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties