Iesildošie vingrojumi

Bumbas nodošana komandas biedram

Inventārs- Divas basketbola vai volejbola bumbas.

Stafete norise- Dalībnieki nostājas 2 kolonās pa 5-7 cilvēkiem katrā aiz sākuma līnijas. Katras komandas pirmajiem dalībniekiem (kapteiņiem) rokās bumba. Pēc signāla tie nodod bumbu konkrētajā veidā aizmugurē stāvošajiem dalībniekam, tas padod nākošajam utt. Pēdējais saņēmis bumbu, padod to atkal atpakaļ, kamēr tā atkal atgriežas pie komandas kapteiņa. Uzvar komanda, kura pirmā veic uzdevumu- bumba atkal atgriezusies pie kapteiņa. Pēdējais saņēmis bumbu, drīkst to nodot atpakaļ tikai ar to pašu noteikto paņēmienu.
Visiem komandas locekļiem jānostājas tā lai netraucētu vai netraumētu komandas biedrus un būtu iespējams brīvi izdarīt kustības ar bumbu. Komandas rezultāts tiek ieskaitīts tikai, tad ja visi komandas biedri ir un pareizi veikuši uzdevumu.

Varianti:
1. bumbu nodot aizmugurējam komandas biedram pastiepjoties pāri galvai(atstarpēm starp komandas biedriem jābūt izstieptas rokas attālumā);
2.bumbu nodot aizmugurējam komandas biedram gar sānu(atstarpēm starp komandas biedriem jābūt izstieptas rokas attālumā);…