Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
0,99
Ietaupījums:
0,18 (18%)
Cena ar atlaidi*:
0,81
Pirkt
Identifikators:194758
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 03.03.2009.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

1. Pastiepšanās vingrinājums
pamatstāja, rokas gar sāniem.
Paceļ rokas plecu augstumā.
Paceļ rokas virs galvas, plaukstas uz iekšu, izstiepjas cik var uz pirkstgaliem.
Nolaiž rokas plecu augstumā un nostājas uz pilnām pēdām.
Atgriežas sākumstāvoklī.

2. vingrinājums kaklam.
Nostāties taisni, rokas uz gurniem. Lēnām uz skaitu 1 noliekt galvu pa labi, uz 2 – iztaisnot, uz skaitu 3 noliekt galvu pa kreisi un uz 4 atkal iztaisnot. Uz skaita 1 noliekt galvu uz priekšu, uz 2- iztaisnot, uz skaita 3 noliekt galvu uz atpakaļu un uz 4- izstaisnot. Vingrinājumu atkārtot vairākas reizes.

3.. Vingrinājums plecu joslai
pamatstāja, rokas gar sāniem
Apaļo abus plecus 10 reizi uz priekšu.
Apaļo abus plecus vēl 10 reizes uz atpakaļu
Apaļo abus plecus atsevišķi 10 reizes uz priekšu.
Apaļo abus plecus atsevišķi vēl 10 reizes uz atpakaļu.

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −1,76 €
Materiālu komplekts Nr. 1138480
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Vispārattīstošie vingrinājumi”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/194758

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties