Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
2,49
Ietaupījums:
0,37 (15%)
Cena ar atlaidi*:
2,12
Pirkt
Identifikators:925900
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 25.05.2008.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 4 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
Ievads    3
Volejbolistu kustības    4
2.1  Stāja    4
2.2  Pārvietošanās    4
2.3  Lēcieni    4
2.4  Lēciens no vietas    4
2.5  Lēcieni atsperoties pēc soļa    4
2.6  Piezemēšanās    5
2.7  Kritieni    5
2.7.1  Kritiens uz krūtīm    5
2.7.2  Kritiens uz muguras    5
2.7.3  Kritiens uz sāniem    5
Piespēles    6
3.1  Augšējā piespēle    6
3.2  Augšējo piespēli ar abām rokām palēcienā    6
3.3  Augšējā piespēle ar abām rokām vertikāli    6
3.4  Augšējā piespēle ar abām rokām atmuguriski    6
3.5  Augšējā piespēle ar abām rokām sānis    7
3.6  Augšējā piespēle ar vienu roku lēcienā    7
3.7  Apakšējā piespēle    7
3.8  Apakšējā piespēle ar vienu roku    8
3.9  Apakšējā sāniskā piespēle    8
3.10  Apakšējā piespēle atmuguriski    8
Gremdes    9
4.1  Priekšējā piespēle    9
4.2  Priekšējā gremde ieskrējienā virzienā    9
4.3  Sāniskā Gremde    9
4.4  Sāniskā gremde ar apļa vēzienu    9
4.5  Tempa gremde    10
Bloks    11
5.1  Viens spēlētāju bloks    11
5.2  Divspēlētāju bloks    11
5.3  Trīsspēlētāju bloks    11
Serves    12
6.1  Apakšējā priekšējā serve    12
6.2  Apakšējā sāniskā serve    12
6.3  Augšējā priekšējā serve    12
6.4  Planējošā serve    12
6.5  Augšējā sāniskā serve    12
6.6  Augšējā priekšējā serve palēcienā    13
Secinājumi    14
Izmantotā literatūra    15
Darba fragmentsAizvērt

Ieņemot stāju, volejbolists nostājas soļa stājā, kājas plecu platumā, pēdas gandrīz paralēli, kājas balstās uz visu pēdu. Kreisās kājas papēdis atrodas apmēram uz vienas līnijas ar labās kājas pirkstgalu. Ķermeņa svars vienmērīgi sadalīts uz abām kājām. Kājas ceļu locītavās ir viegli ieliektas, rokas – jostasvietas augstumā, saliektas elkoņos, pleci nolaisti uz leju.Volejbolistam jāiemācās tie pārvietošanās, veidi pa laukumu, kas ir specifiski tieši šim sporta veidam.
Galvenie pārvietošanās veidi volejbolā ir pieliekošie soļi pa labi un kreisi, uz priekšu un atpakaļ. Kustība sākas ar kāju, kura ir tuvāk kustības virzienam. Pieliekošos soļus pielieto, pārvietojoties nelielā attālumā, un arī tad, ja ir pietiekoši laika.
Krustsoli volejbolisti lieto, pārvietojoties gar tīklu pirms bloka. Tas nodrošina ātru pārvietošanos sāniski, nepagriežot ķermeni kustības virzienā. Lielākos attālumus volejbolisti veic skrienot. Volejbolisti izmanto skrējienu uz priekšu, gan skrējienā atmuguriski. Skrējiens vienmēr beidzas ar volejbolista stājas ieņemšanu, lēcienu vai kritienu. Lēcieni ir viens no svarīgākajiem kustības tehnikas paņēmieniem mūsdienu volejbolā. Volejbolista lēcieni ir ļoti dažādi un daudzveidīgi. Piemēram, lēcienu atsperoties ar abām kājām no vietas pielieto bloķējot un piespēlējot, ļoti reti- gremdējot. Lēcienus ar abām kājām pēc soļa izmanto piespēlējot, gremdējot un bloķējot. Lēciens, atsperoties ar vienu kāju pēc ieskrējiena, kurš kādu laiku bija aizmirsts, bet tagad atkal tiek bieži praktizēts vadošajā komandās, pielieto, veidojot uzbrukuma kombinācijas.…

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −2,72 €
Materiālu komplekts Nr. 1152467
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Volejbola tehniskie elementi”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/925900

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties