Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
0,99
Ietaupījums:
0,19 (19%)
Cena ar atlaidi*:
0,80
Pirkt
Identifikators:623830
Vērtējums:
Publicēts: 31.01.2013.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Pamatskolas
Literatūras saraksts: 7 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Sabalansēts uzturs    3
  Tauku ierobežošana uzturā    4
  Cukura daudzuma ierobežošana uzturā    5
  Sāls daudzuma ierobežošana uzturā    6
  Galveno uzturvielu funkcijas un produkti, kas tās saturs    7
  Pielikums    8
  Izmantotā literatūra    9
Darba fragmentsAizvērt

Sāls daudzuma ierobežošana uzturā
Vārāmais sāls ir minerālviela, kas uztur šķidruma līdzsvaru organisma šūnu iekšpusē un ārpusē. Tas palīdz saglabāt normālu asins spiedienu, sekmē nervu un muskuļu darbību. Ja organismā ir par daudz uzņemta sāls, tas audos aiztur ūdeni, tādejādi radot pārslodzi asinsvadiem un sirdij, savukārt uzkrātais šķidrums veido lieko svaru.(2.)
Sāli cilvēks uzņem(2.):
• Ar paša gatavotu ēdienu, kam pievienots sāls.
• Ar garšvielām un piedevām, kurās apmēram puse ir sāls.
• Ar gataviem produktiem (desām, sieru utt.).
• Ar konservētiem produktiem.
• Ar produktiem, kuri sāli satur dabīgā veidā.
Cilvēkam dienā nepieciešams 3-5 g sāls, tamdēļ jācenšas izvairīties no lieka sāls pievienošanas gatavojot ēdienus. Ar sāli var nomākt visu ēdiena gāršu, tamdēļ sāls vietā var lietot dažādas garšvielas un garšaugus padarot ēdienu neatkārtojamu. Īpaši uzmanīgi sāls jālieto cilvēkiem ar paaugstinātu asins spiedienu. (2.)
Pieauguša cilvēka ķermenis satur 250 g sāls.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Veselīgs uzturs”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/623830

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties