Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
5,99
Ietaupījums:
0,90 (15%)
Cena ar atlaidi*:
5,09
Pirkt
Identifikators:150986
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 25.03.2013.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 28 vienības
Atsauces: Ir
Laikposms: 2011.g. - 2012.g.
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Apzīmējumu saraksts    5
  Ievads    6
1.  VESELĪGS UZTURS    8
1.1.  Veselīga uztura sastāvdaļas    8
1.2.  Veselīga uztura piramīda    13
2.  PUSAUDŽU UZTURA ĪPATNĪBAS    15
2.1.  Veselīga uztura ieteikumi un pamatprincipi pusaudžiem    15
2.2.  Pusaudžu ēšanas ieradumi    17
3.  VESELĪGA UZTURA PAMATPRINCIPU ATTĪSTĪŠANA PUSAUDŽIEM    19
3.1.  Valsts rūpes par pusaudžiem    19
3.2.  Vecāku rūpes par pusaudžiem    20
4.  V.HENDERSONES MASZINĪBAS TEORIJA SAISTĪBA AR VESELĪGA UZTURA PAMATPRINCIPU IEVEROŠANU PUSAUDŽU VIDŪ    22
5.  PRAKTISKĀ DAĻA    24
5.1.  Pētījuma metodoloģija    24
5.2.  Pētījuma rezultāti    24
  Secinājumi un ieteikumi    35
  Izmantota literatūra un avoti    36
  Pielikumi    38
Darba fragmentsAizvērt

Secinājumi un ieteikumi
Pēc veikta pētījuma un tā apkopotiem rezultātiem var secināt, ka darba hipotēze ir daļēji apstiprināta. Pusaudži cenšas ievērot veselīga uztura pamatprincipus.
Puse no aptaujātiem pusaudžiem ( 50% ) zina, ko nozīmē veselīgs uzturs, cik kilokaloriju viņiem jāuzņem dienas laikā.
Lielākā daļa pusaudžu ( 54% ) ēd pareizā režīmā 3 – 4 reizes dienā. Bet ir arī pusaudži (46% ), kuri ēd biežāk par 4 reizēm dienā, paskaidrojot to ar to, ka dienas garumā viņi daudz uzkož, nevis normāli ēd, un, kad iestājas vakars, viņi ēd smagu uzturu.
Neliels procents pusaudžu ēd brokastis ( 32% ), paskaidrojot, ka viņiem nepietiek laika, vai viņi negrib ēst no rīta.
Pētījuma rezultāti parāda, ka pusaudži ( 80% ) dzer ļoti daudz šķidruma katru dienu un par veselīgāko šķidrumu viņi uzskata ūdeni ( 25% ). Neliela daļa aptaujāto ( 5% ) atbildēja, ka piens ir veselīgs šķidrums.
Pētījuma rezultāti parāda, ka lielākā daļa pusaudžu ēd gaļu 2 – 3 reizes nedēļā ( 80% ), kas ir ļoti nepieciešama pusaudžu attīstībai, bet zivis ļoti daudz pusaudžu vispār neēd ( 70% ), jo tās viņiem negaršo.
Runājot par neveselīgu uzturu, tādu kā čipsi, burgeri, pusaudžiem tie ļoti garšo, gandrīz 90% pusaudžu atbildēja, ka viņi pērk šo pārtiku un tā viņiem ļoti patīk.
Pamatojoties uz pētījuma rezultātiem, var secināt, ka pusaudžu uztura izvēle vairāk balstās uz garšas īpatnībām, nevis uz uztura lietderību. Līdz ar to darba beigās var izvirzīt dažus ieteikumus gan vecākiem, gan skolas māsai.
Vecākiem vajag ļoti uzmanīgi izturēties pret saviem bērniem, jo šajā vecumā pusaudžiem ir vērojamas dažādas rakstura un uzvedības īpatnības. Vajag ļoti daudz laika pavadīt ar viņiem, rīkot pusdienas vai vakariņas ar visu ģimeni, pārrunāt pusaudža problēmas mierīgi un ar interesi. Un tikai tad dzīve ar pusaudžiem būs vieglāka un saprotamāka.
Skolas māsai vajag organizēt klases stundas par veselīgu uzturu un runāt ar pusaudžiem par veselīga uztura pamatprincipiem, par to, kas var notikt ar pusaudžu veselību, ja viņi neievēros šos principus. Māsa var arī piedalīties ēdienkartes sastādīšanā, lai palīdzētu sastādīt piemērotu un pareizu uztura produktu sarakstu.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Veselīga uztura pamatprincipu ievērošana pusaudžu vecumā”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/150986

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties