Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
4,99
Ietaupījums:
0,95 (19%)
Cena ar atlaidi*:
4,04
Pirkt
Identifikators:731674
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 21.09.2007.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 11 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Анотаци    3
  Ievads    4
1.  Stress    6
1.1.  Stresa definējums    6
1.2.  Stresa veidi un paveidi    7
1.3.  Stresa stadijas    8
1.4.  Stresa brīdinājuma signāli    9
1.5.  Stresa cēloņi    10
2.  Stresa pārvarēšanas veidi    11
2.1.  Garastāvokļa uzlabotāji    11
2.2.  Medicīniskie līdzekļi    12
2.3.  Ikdienas rituāli    12
2.4.  Stresa regulēšanas pamatpaņēmieni    13
2.4.1.  Dziļā elpošana    13
2.4.2.  Muskuļu atslābināšana    13
2.4.3.  Mērķtiecīga iztēle    13
2.4.4.  Pozitīva pašiedvesma    14
2.4.5.  VIND princips    14
2.4.6.  Veselīgs uzturs    14
3.  Pētnieciskā daļa    15
3.1.  Stresa cēloņi    16
3.1.1.  Stresori vidusskolas zēnu vidū    16
3.1.2.  Stresori vidusskolas meiteņu vidū    17
3.1.3.  Stresa cēloņi Madonas pilsētas 1. vidusskolā    18
3.2.  Mūzika starpbrīžos    19
3.3.  Skolēnu psihiskais stāvoklis    20
3.4.  Māksla saplānot savus darbus, izdarot tos noteiktā laikā    21
3.5.  Skolēnu fiziskie simptomi    22
3.6.  Paaugstināts stress pirms svarīgiem notikumiem    23
3.7.  Nervozi ieradumi    24
  Secinājumi    25
  Izmantotā literatūra    26
Darba fragmentsAizvērt

Autors izvēlējies rakstīt zinātnisko darbu par stresu un tā pārvarēšanu, jo uzturoties skolā, jau agrāk novērojis spriedzi un stresainas situācijas gan savā klasē, gan citās. Stress pastāv visiem – gan maziem bērniem, gan pusaudžiem, gan jauniešiem, gan mūsu vecākiem un vecvecākiem. Taču katrai šai vecuma grupai stresa cēloņi ir savādāki. Tāpēc katram ir jāizzina sevi un jāsaprot, kāds stresa līmenis ir vajadzīgs, lai cilvēks justos komfortabli. Tas, kurš nespēj sevi izzināt, cietīs no stresa trūkuma vai būs pilnīgā pārslodzē.
Līdzko cilvēks piedzīvo kādas pārmaiņas ierastajā situācijā, dzīves ritmā, attiecībās, cilvēkam parādās stress. Organisms sāk reaģēt, lai piemērotos. Tā ir iedzimta un neapzināta atbildes reakcija. Stress ir gan prāta, gan ķermeņa resursu mobilizēšana, lai organisms spētu veikt nepieciešamās emocionālās un fizioloģiskās pārmaiņas.
Mēs dzīvojam vidē, kurā nepārtraukti kaut kas notiek un mainās – mēs pārvietojamies, runājam, mūs uzrunā, mūs pārņem daudzveidīgas emocijas, rodas jaunas idejas, un tas viss notiek ļoti īsā laikā. Mums ik brīdi ir jābūt gataviem jaunām situācijām.
Cilvēka dzīvē stress ir ne tikai nepieciešams, tas var arī atstāt labvēlīgu ietekmi, ja vien stresu prot pareizi izmantot. Bez stresa, tāpat kā bez holesterīna, mēs nespējam dzīvot, bet pārlieku augsts stresa līmenis mums nāk par ļaunu. Ja nebūtu stresa, mums, cilvēkiem, trūktu stimula no rītiem celties augšā, darīt visu, kas jādara un ko gribam darīt. Tad nebūtu arī adrenalīna pieplūduma asinīs, nebūtu satraukuma un dzīves alku.
Stress ir pasaulē plaši izplatīts. Par stresu mēs dzirdam runājot jau vairākus gadu desmitus. Stress nav tikai mūsdienu slimība. Cilvēkiem tas bijis pazīstams, kamēr vien viņi apdzīvo Zemi, taču savu nosaukumu ieguvis tikai 20. gadsimtā. Cilvēki gadsimtiem ilgi ir jutuši stresa ietekmi nemaz nezinādami – kāpēc.
Temats autoram ir ļoti aktuāls, jo pārmērīgs stress rada ļoti negatīvu ietekmi uz veselību, kuru nevajadzētu sabojāt jau agrā jaunībā. Kā zināms, negatīvs stress var slikti ietekmēt veselību, var pat radīt depresiju, it sevišķi tad, ja neprot un nemēģina cīnīties pret stresu. Smaga stresa rezultātā, stresa sekas var būt pat letālas. Ar stresu ir jāiemācās cīnīties jau bērnībā. To var panākt ar attiecīgām zināšanām. …

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −4,89 €
Materiālu komplekts Nr. 1168886
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Stress vidusskolas skolēniem un ieteikumi tā pārvarēšanai”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/731674

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties