Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
5,99
Ietaupījums:
1,14 (19%)
Cena ar atlaidi*:
4,85
Pirkt
Identifikators:240633
Vērtējums:
Publicēts: 21.04.2010.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 6 vienības
Atsauces: Ir
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
1.  Pareizs uzturs – labas veselības ķīla    6
1.2.  Pareiza uztura piramīda    8
2.1.  Sportista uztura uzdevumi un pamatprincipi    9
3.  Sportista uzturs treniņu slodžu laikā    11
  Ko lietot uzturā no ogļhidrātiem?    12
6.2.  Aptaujas datu apkopojums un analīze    21
6.2.1.  Uztura dienas devas analīze    21
Darba fragmentsAizvērt

Visi cilvēka organisma dzīvības procesi ir saistīti ar uztura sastāvu un ēšanas režīmu. Lai uzturs būtu racionāls, jāsabalansē olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauku attiecības, barībai jābūt bagātai ar minerālvielām un vitamīniem.1 Uzturs ir uzturlīdzekļu jeb pārtikas produktu kopums, kas nepieciešams normālām dzīvības norisēm cilvēka organismā. Svarīgi, lai ikdienā lietojamā pārtika saturētu visas organismam nepieciešamās uzturvielas pareizās proporcijās, jo uzturs var būt gan riska, gan veselību aizsargājošs faktors. Veselīga uztura pamats ir kvalitatīva un nekaitīga pārtika. Īpaši sportistam ir jārūpējas par savu uzturu, lai ķermenis uzņemtu visas nepieciešamās uztur vērtības. Uzturs ir ļoti nozīmīgs faktors sportista dzīvē, jo no tā ir atkarīgi viņa sportiskie rezultāti un veselība. Nodarbojoties intensīvi ar sportu cilvēks patērē daudz enerģijas un uzturvielas, lai tās atjaunotu ir nepieciešams pilnvērtīgs uzturs.
Mani ieinteresēja tieši šī tēma, jo es pati nodarbojos ar sportošanu un vēlos uzzināt, kādas ir sportista svarīgākās uztura vērtības, lai varētu pilnvērtīgi sportot. Zinātniski pētnieciskā darba mērķis – izpētīt veselīga uztura pamatprincipus un gūt teorētisko materiālu sportista uztura kvalitātes uzlabošanai. Lai sasniegtu šo mērķi tika izvirzīti sekojošie uzdevumi:
noskaidrot veselīga uztura komponentus (teorētiskajos materiālos);
nepieciešamās uzturvielas un to nepieciešamo daudzumu sportistu uzturā;
noskaidrot reālo situāciju sportistu ēdienkartē, veikt sportistu aptauju;
izanalizēt iegūtos aptaujas rezultātus;
veikt secinājumus, gūstot informatīvu materiālu sava dienas uztura sabalansēšanai.
Tika izvirzīta hipotēze: ja izdosies realizēt zinātniski pētnieciskā darba uzdevumus, tad tiks gūts teorētiskais materiāls sportista uztura kvalitātes uzlabošanai, tātad- darba mērķis tiks sasniegts.
Darbā tika izmantotas sekojošā pētīšanas metodes:
-novērojumu metode;
-dokumentācijas izpētes metode;
-pārrunu metode;
-aptaujas metode;
- datu apstrāde un analīze.…

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Pilnvērtīgs sportista uzturs”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/240633

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties