Olbaltumvielu ietekme uz atjaunošanos pēc fi... / ID: 371159

Autors: V (64)

Vērtējums:

Publicēts: 24.11.2023.

Valoda: Latviešu

Līmenis: Augstskolas

Literatūras saraksts: 8 vienības

Atsauces: Ir

Izvērst priekšskatu

SatursAizvērt

Nr.	Sadaļas nosaukums	Lpp.
	IEVADS	3
I	Olbaltumvielas	4
1.1.	Olbaltumvielu raksturojums	4
1.2.	Olbaltumvielu funkcijas organismā	4
1.3.	Olbaltumvielas uzturā	5
II	Aminoskābes	6
2.1.	Neaizstājamās aminoskābes	6
2.2.	Aminoskābes sportistu uzturā	6
III	Atjaunošanās	7
3.1.	Atjaunošanās periods	7
3.2.	Atjaunošanās procesu stimulācija	7
IV	Olbaltumvielu ietekme uz atjaunošanos pēc fiziskām slodzēm	9
4.1	Olbaltumvielu un aminoskābju nozīme uz atjaunošanos	9
4.2	Proteīnu sintēzes loma atjaunošanās pocesā pēc pretestības vingrinājumu veikšanas	9
4.3	Olbaltumvielu uzņemšanas pirms miega ietekme uz skeleta muskuļu atjaunošanos	10
	SECINĀJUMI	11
	LITERATŪRAS SARAKSTS	12

Darba fragmentsAizvērt

Sportistiem augstu rezultātu sasniegšanā ir svarīga katra detaļa gan treniņu procesā, gan ārpus
tā, jo sports attīstās un “latiņa” paliek arvien augstāka. Tāpēc gan sportisti, gan treneri cenšas
atrast labākos risinājumus sportiskā snieguma uzlabošanā. No tā izriet, ka atjaunošanās ātrums
un kvalitāte ir nepārprotami svarīga sportistiem augstu rezultātu sasniegšanā, lai spētu trenēties
biežak, efektīvāk un ar augstāku intensitāti. Pastāv nepārtraukts spiediens trenēties biežāk un
ilgāk, lai sportisti varētu sasniegt savu augstāko potenciālu.
Veselīgs un sabalansēts uzturs ir ļoti liela daļa no panākumu atslēgas, tāpēc mūsdienās tam ir
pievērsta liela uzmanība. Arī atjaunošanās pocesos uzturs ir nozīmīgs, īpaši uzņemtās
olbaltumvielas. Tāpēc ir svarīgi izpētīt cik liela nozīme ir olbaltumvielām sportista uzturā, un
kā tās ietekmē atjaunošanos.
Darba izstrādes mērķis
Izpētīt olbaltumvielu nozīmi sportistam, to ietekmi augstu rezultātu sasniegšanā un analizēt
proteīnu ietekmi uz atjaunošanās procesiem.…

Darbu komplekts:

IZDEVĪGI pirkt komplektā ➞ ietaupīsi −6,48 €

Asinsgrupas ietekme uz cilvēka organismu
Referāts12 Anatomija, veselība, medicīna, higiēna, Bioloģija
Olbaltumvielu ietekme uz atjaunošanos pēc fiziskām slodzēm
Referāts12 Anatomija, veselība, medicīna, higiēna, Sports
Smēķēšanas ietekme uz cilvēka veselību un Eiropas Savienības politika tās ierobežošanai
Referāts20 Anatomija, veselība, medicīna, higiēna, Starptautiskās organizācijas

Materiālu komplekts Nr. 1400527

Pirkt 3 materiālus komplektā

Apskatīt materiālu komplektu

Referāts

Eksaktās un dabaszinātnes

Anatomija, veselība, medicīna, higiēna

Olbaltumvielu ietekme uz atjaunošanos pēc fiziskām slodzēm