Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
6,99
Ietaupījums:
0,98 (14%)
Cena ar atlaidi*:
6,01
Pirkt
Identifikators:905972
Vērtējums:
Publicēts: 11.04.2012.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 17 vienības
Atsauces: Ir
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Anotācija    4
  Аннотация    5
  Ievads    6
1.  Fizisko aktivitāšu ietekme uz organismu    7
1.1.  Imūnā sistēma    7
1.2.  Kaulu veselība    7
1.3.  Sirds – asinsvadu sistēma    7
1.4.  Aerobo vingrinājumu piemēri    8
2.  Faktori, kuri ietekmē fiziskās darbaspējas    8
3.  Nogurums un atjaunošanās    9
4.  Pārslodze un pārtrenēšanās    9
5.  Mazkustība    10
6.  Fizisko īpašību attīstības morfofizioloģiskais pamatojums    10
6.1.  Ātrums    10
6.2.  Veiklība    10
6.3.  Lokanība    11
6.4.  Spēks    11
6.5.  Izturība    11
7.  Pusaudžu fiziskās īpašības    11
7.1.  Lokanība    11
7.2.  Veiklība    11
7.3.  Spēks    12
7.4.  Izturība    12
8.  Treniņu programmas veidošana    12
9.  Treniņu nodarbības struktūra    12
10.  Kas jāatceras trenējot bērnus un pusaudžus    13
11.  Fiziskās aktivitātes un fiziskās sagatavotības krīze bērniem un pusaudžiem    13
12.  Galvenās veselīgās fiziskās aktivitātes    14
13.  Fiziskās aktivitāte ikdienā    14
14.  Ārstnieciskā vingrošana    15
14.1.  Vingrinājumi stājas uzlabošanai    15
15.  Ieteicamās fiziskās aktivitātes bērniem ar dažādiem veselības traucējumiem    16
15.1.  Bronhiālā astma    16
15.2.  Hroniskais gastrīts    16
16.  Sporta veidi, ar kuriem var nodarboties dažādos gadalaikos    17
16.1.  Nūjošana    17
16.2.  Riteņbraukšana    19
16.3.  Skriešana    20
16.4.  Peldēšana    21
16.5.  Slēpošana    21
17.  Fizisko vingrinājumu iedarbības pētīšana    23
18.  Trenētības noteikšana    24
19.  Vienkāršākie testi trenētības noteikšanai    24
20.  Pētnieciskā daļa    26
20.1.  Intervija    26
20.2.  Aptaujas anketu analīze    27
20.3.  Praktiskā darbība    30
20.3.1.  Pirms fizisko aktivitāšu uzsākšanas    31
20.3.2.  Pēc fizisko aktivitāšu uzsākšanas    33
20.3.4.  Testēšanas metožu izmaiņas procentos    36
20.4.  Testu rezultāti pirms un pēc fizisko aktivitāšu uzsākšanas    39
20.4.1.  1.persona    39
20.4.2.  2.persona    42
20.4.3.  3.persona    44
21.  Nobeigums    47
21.1.  Secinājumi    47
21.2.  Ieteikumi    47
22.  Vārdu skaidrojumi    48
23.  Izmantotās literatūras un avotu saraksts    50
24.  Pielikumi    51
Darba fragmentsAizvērt

Darba autore secina, ka 3. personas testa rezultāts ir uzlabojies par 7%.
Secinājumi:
Visu trīs sieviešu rezultāti ir uzlabojušies.
Visvairāk progresējusi ir 2.persona, jo viņa sportoja daudz biežāk un pēc pārtraukuma, kurā nenodarbojās ar fiziskām aktivitātēm.
Vismazāk progresējusi ir 1. persona, jo to ietekmēja viņas vecums.

21. Nobeigums
Regulāri nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm cilvēka veselības stāvoklis un trenētība uzlabojas.

21.1.Secinājumi
Regulāras fiziskās aktivitātes uzlabo cilvēka veselību.
Katram cilvēkam jāizvērtē savas spējas, lai treniņa procesā negūtu traumu.
Fizisko vingrinājumu iedarbību pēta vairākos periodos.
Sportista trenētību vislabāk var novērtēt treniņā ar lielu darba apjomu.
Dažādos gadalaikos var nodarboties ar dažādiem sporta veidiem.
Trenētību var noteikt ar vairāku testu palīdzību arī mājas apstākļos.
Regulārām fiziskām aktivitātēm ir tikai daži mīnusi.
Regulāri nodarbojoties ar sortu cilvēka trenētība uzlabojas.
Ļoti daudzi cilvēki nodarbojas ar dažādām fiziskām aktivitātēm.
Daļa cilvēku neievēro fizisko aktivitāšu ietekmi uz organismu, jo neseko līdz veselības izmaiņām.
Cilvēki ar sportu sāk nodarboties dažādu iemeslu dēļ.
Regulāras fiziskās aktivitātes samazina holesterīna līmeni asinīs.

21.2. Ieteikumi
Pirms katra treniņa ir jāiesildas.
Pēc treniņa vēlams atsildīties.
Ar sportu labāk nodarboties, kad ir uzņemts neliels kaloriju daudzums.
Jāseko līdzi elpošanas ritmam.
Treniņa laikā jāseko līdzi savam veselības stāvoklim.
Treniņam jāizvēlas atbilstoš apģērbs.
Nodarboties ar sportu jāsāk pakāpeniski palielinot intensitāti.
Jāizvēlas sporta veids, kurš patīk.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Fizisko aktivitāšu ietekme uz organismu”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/905972

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties