E vitamīns un minerālviela selēns

Kā šī minerālviela palīdz organismam
Šī minerālviela Selēns, ir nepieciešams un neaizstājams mikroelements. Selēna deficīts izraisa organisma šūnu membrānu bojājumus, tāpēc mazinās bioloģisko procesu enerģētiskais nodrošinājums un šūnu dzīvotspēja.

Kā organisms vieglāk var uzņemt vitamīnu E
Atšķirībā no citiem taukos šķīstošajiem vitamīniem, organismā neveidojas E vitamīna uzkrājumi ilgam laikam.
Ikdienas E vitamīna deva var nodrošināt ar nedaudz mandeļu vai nedaudz saulespuķu sēklas. Lielisks E vitamīna avots ir kviešu dīgstu eļļa.
…