Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
3,99 € Ielikt grozā
Gribi lētāk?
Identifikators:603234
 
Vērtējums:
Publicēts: 22.11.2017.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 3 vienības
Atsauces: Nav
Laikposms: 2000. - 2010. g.
2011. - 2015. g.
Darba fragmentsAizvērt

9. Vingrinājums. Roku iztaisnošana balstā guļus ar muguru pret paaugstinājumu (sk. 9. att.). Vingrinājums roku iztaisnotājiem. Sākuma stāvoklī ieelpa, beigu stāvoklī izelpa. Sākuma stāvoklī apakšdelma un augšdelma leņķis elkoņa locītavā veido 90°. Augšdelmi un elkoņi neatrodas augstāk par plecu līmeni, kājas taisnas vai nedaudz ieliektas ceļu locītavās. Beigu stāvoklī rokas iztaisnotas. Iztaisnojot rokas elkoņu locītavā kustība ir ātrāka un, atgriežoties sākuma stāvoklī, notiek lēni ar muskuļu pretestību.
10. Vingrinājums. Vienlaicīga roku saliekšana stāvus ar brīvajiem atsvariem (sk. 10. att.). Vingrinājums roku saliecējiem. Sākuma stāvoklī ieelpa, beigu stāvoklī izelpa. Sākuma stāvoklī rokas iztaisnotas. Elkoņi piespiesti pie ķermeņa, kājas nedaudz ieliektas ceļu locītavās. Beigu stāvoklī brīvie atsvari pie pleciem. Brīviem atsvariem atrodoties lejā plauksta vērsta pret ķermeni, bet ceļot brīvo atsvaru augšā notiek plaukstas supinācija. …

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −0,20 €
Materiālu komplekts Nr. 1363011
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Atlants

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties