Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
3,49
Ietaupījums:
0,45 (13%)
Cena ar atlaidi*:
3,04
Pirkt
Identifikators:348333
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 21.12.2010.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Iesildās apmēram 50m garā joslā. Iesilda muskuļu grupas tāllēkšanai.
1)Soļošana, uz katru 3 soli akcentēti, ar tverošu kustību uz visas pēdas nolikta atspēriena kāja:
Soļošanu uzsāk ar atspēriena kāju.
Nedrīkst saliekties gurnos.
Galva taisni, skats uz priekšu- augšup.
2)Soļošana, uz katru 3 soli izpilda ar kāju vēzienu:
Vēzienā kājas augšstilbam jābūt priekšā horizontāli vai celim pat nedaudz augstāk par gurniem.
Pēda pievilkta gurniem.
Atspēriena kāja pilnīgi jāiztaisno.
3)Papildina abus iepriekšējos vingrinājumus ar roku darbību:
Atspēriena kājas roka elkonī saliekta.
Otra roka aktīvi virzās uz atpakaļu.
Skats uz priekšu un augšup.…

Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −2,08 €
Materiālu komplekts Nr. 1310127
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Tāllēkšanas veidu apguves tehnika”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/348333

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties