Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
0,99
Ietaupījums:
0,16 (16%)
Cena ar atlaidi*:
0,83
Pirkt
Identifikators:534433
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 08.04.2009.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

1.
Iesildīšanās
Lēns skrējiens apkārt puszālei. Pirmais aplis uz priekšu, otrais skrienot atmuguriski, trešais aplis sāniski, kājas liekot krustām vienu priekšā, otru aizmugurē. Pēc puses no trešā apļa maina sānu.
2.
Stiepšanās vingrojums
Sadalās pa pāriem, apsēžas uz grīdas ar sejām viens pret otru. Kājas iepleš plati un saliek kopā ar pēdām. Sadodas rokās.
1-4. – pirmais liecas uz priekšu, otrs liecas atpakaļ, lai būtu nostiepti muskuļi.
5-8. – tas pats tikai mainoties vietām. Tas kurš liecās atmuguriski, tagad liecas uz priekšu.
3.
Roku muskulatūrai
Sākuma stāja – pumpēšanāš.
1.Salieciens.
2.Atlieciens
3.Labā roka sānis, ķermeni griežot uz augšu
4.Kreisā roka sānis, griežot ķermeni uz otru pusi.…

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −0,49 €
Materiālu komplekts Nr. 1134080
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Speciālie iesildošie vingrinājumi”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/534433

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties