Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
  • Speciālie iesildīšanās vingrinājumi akrobātikai

     

    Konspekts1 Sports

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
0,99
Ietaupījums:
0,12 (12%)
Cena ar atlaidi*:
0,87
Pirkt
Identifikators:453420
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 25.03.2009.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

1.Skrējiens. Lēns, iesildošs skrējiens - 5 apļi uz vienu pusi (viens no tiem atmuguriski), 5 apļi uz otru pusi (viens no tiem atmuguriski) Apkārt basketbola laukumam.
2.Muskuļu iesildīšana:
Kāju izvēzēšana (divos veidos – muskuļu atbrīvošanai). Ar katru kāju 10 reizes.
Ķermeņa augšdaļas iesildīšana (kakls, rokas – muskuļi un locītavas (pleca, plaukstas un pirkstu). Galvu noliekt uz visām pusēm, bet ne apļot. Apļot plaukstas locītavas un rokas pie pleciem.
Ķermeņa vidusdaļas iesildīšana (gurni, mugura). Gurnu apļošana un noliekšanās gan uz sāniem, gan priekšu, aizmuguri.
Ķermeņa lejasdaļas iesildīšana (kājas – augšstilbu muskuļi, apakšstilbu muskuļi, cirkšņi, ceļgali, potītes). Noliekšanās pie potītēm un stājas noturēšana (10 sekundes), barjersēde ar katru kāju, stumšanas imitēšana pret sienu, potīšu apļošana. …

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −0,54 €
Materiālu komplekts Nr. 1135079
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Speciālie iesildīšanās vingrinājumi akrobātikai”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/453420

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties