Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
0,99
Ietaupījums:
0,14 (14%)
Cena ar atlaidi*:
0,85
Pirkt
Identifikators:320757
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 28.03.2009.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

1.Iesildīšanās vingrojumi:
(a)Sākuma stāvoklis ir kājas plecu platumā, rokas gar sāniem, tad jāpaceļas pirkstgalos un arī rokas jāpaceļ gaisā. Salikt plaukstas kopā, tā lai delnas būtu izgrieztas un veic vingrinājumu 8 reizes.
(b)Pēc tam jāizapļo pleci un rokas. 4reizes uz priekšu 4reizes uz atpakaļu.
(c)Galva jāpagroza uz priekšu un atpakaļu 4reizes.
Spēka vingrinājumi.
(a)Nostāties, turot kājas platāk par gurniem. Rokas brīvi turēt uz gurniem. Tagad ķermeņa svaru pārnes uz pēdas priekšējo daļu, sēžamvietu lēnām virzot lejā uz aizmuguri, kamēr augšstilbi atrodas horizontāli. Pozīciju notur 5 sekundes. Mugura visu laiku ir taisna, ķermeņa augšdaļa mazliet sasvērta uz priekšu. Lēnām atgriezties sākuma pozīcijā, stāvot uz pēdas priekšdaļas. Atkārtot 8 reizes.…

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −0,55 €
Materiālu komplekts Nr. 1125649
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Vingrojumu komplekss sportā”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/320757

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties