Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
3,49
Ietaupījums:
0,45 (13%)
Cena ar atlaidi*:
3,04
Pirkt
Identifikators:303677
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 11.01.2011.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Atbisltība ar veselīga uztura principiem 23 gados ar masu 90kg nodarbojoties ar bodibildingu jāuzņem 4000 kkal dienā. Es uzņemu 2771kcal dienā. Mans diennakts enerģijas pateriņš ir 3964kcal. Atbilstība ar veselīga uztura principiem olbaltumvielas jauzņem no 1g. līdz 2g. Uz 1kg ķermeņa masas. Es uzņemu 2.9g olbaltumvielas uz 1kg ķermeņa masas. Atbilstība ar veselīga uztura principiem tauki jauzņem no 0.8g līdz 1g uz 1kg ķermeņa masas. Es uzņēmu aptuveni 0.8g. taukus uz 1kg ķermeņa masas. Pārsvara mononepiesatinātās un polinepiesātinātās taukskābes un ļoti maz piesātinātās taukskābes. Atbilstība ar veselīga uztura principiem ogļhidrāti jauzņem 5-6g uz 1kg masas. Es uzņēmu 3.2g, ogļhidrātus uz 1kg ķermeņa masas. Atbilstība ar veselīga uztura principiem šķiedrvielas jauzņēm 20-35g. dienā. Es uzņemu 36.4g. No olbaltumvielam es saņēmu šādu daudzumu kaloriju 269g x 4,17 = 1121kcal. Tas ir 1121 : 2990 x 100 = 36% no diennakts kaloriju daudzuma. No taukiem es saņēmu šādu daudzumu kaloriju 78.5 x 9,3 = 730kcal. Tas ir 730 : 2990 x 100 = 24% no diennakts kaloriju daudzuma. …

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −4,12 €
Materiālu komplekts Nr. 1310834
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Manas ēdienkartes atbilstība nodarbojoties ar bodibildingu pēc veselīga uztura principiem”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/303677

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties