Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
0,99
Ietaupījums:
0,13 (13%)
Cena ar atlaidi*:
0,86
Pirkt
Identifikators:715127
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 02.05.2007.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

1. Iesildīšanās sākumā visiem skolēniem ir jāsoļo pa pus zāli. Soļošanas laikā skolēniem liek pildīt vingrojumus ķermeņa augšdaļas iesildīšanai.
1.vingrinājums. Soļojot skolēni apļo abas rokas plecu locītavās. Šis vingrinājums jāveic 10 reizes uz priekšu un 10 reizes uz aizmuguri.
2.vingrinājums. Skolēni apļo plaukstas locītavas. Ar katru roku 10 reizes.
3.vingrinājums. Skolēni uzliek roku uz pretējo plecu un ar otru ruku stumj elkoni uz aizmuguri. Ar katru roku jāveic 5 stiepieni.
4.vingrinājums. Skolēni nostājās aplī, iztaisno muguras un iesilda kakla muskuļus: pieskaras ar zodu 10 reizes pie katra pleca.
Šīs daļas ilgums ir apmēram 1,5 minūte.
2. Ar svilpes signāla dod skolēniem pavēli „Skriešus maršs!” Šinī iesildīšanās daļā skolēni pilda uzmanības vingrinājumus. Pēc svilpes skolēniem ir jāskrien pretējā virzienā. Pēc plaukstu sasišanas jāpietup jās. Pēc rokas pacelšanas jāpalecās.
Šīs daļas ilgums ir 2 minūtes.…

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −1,43 €
Materiālu komplekts Nr. 1342043
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Iesildīšanās”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/715127

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties