Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
0,99
Ietaupījums:
0,13 (13%)
Cena ar atlaidi*:
0,86
Pirkt
Identifikators:890526
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 24.03.2016.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Tik pat svarīgas kā brokastis ir arī pusdienas. Ja cilvēks nebūs paēdis, tad enerģiju dos stresa hormoni, taču šie hormoni atstāj ļoti negatīvu ietekmi – vakarā cilvēks jūtas ļoti samocīts un noguris. Pusdienās noteikti nevar arī pārēsties, jo ļoti sātīgas pusdienas var radīt miegainību – organisms patērē daudz enerģijas, lai sagremotu visu uzņemto pārtiku. Vislabāk cilvēkam ir ēst biežāk, taču ēdot mazākas ēdiena porcijas.Starp ēdienreizēm var ēst arī kādas nelielas uzkodas, kuras satur dažādu uzturvielu grupu elementus.
Cilvēkam vajadzētu ēst pēc iespējas mazāk taukus, jo organismam piemīt liels potenciāls uzkrāt taukur, tādējādi rodas aptaukošanās. Arī vajadzētu kontrolēt cukura patēriņu. Lai gan cukurs sniedz gandrīz momentālu enerģijas ieguvi, tas tikai remdē izsalkumu uz brīdi un tajā pašā laikā cukurs organismā sāk bioķīmiskas reakcijas.
Saldumu vietā labāk izvēlēties kādus sulīgus un vitamīniem bagātus augļus vai dārzeņus.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Enerģija un uzturs”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/890526

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties