Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
2,49
Ietaupījums:
0,40 (16%)
Cena ar atlaidi*:
2,09
Pirkt
Identifikators:841159
Vērtējums:
Publicēts: 08.05.2013.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 3 vienības
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Manuprāt, praksē kofeīna lietošana pirms uzstāšanās neder. Apzināti atslābinot noteiktas muskuļu grupas, cilvēks var sasniegt miera un drošības sajūtu. Kamēr cilvēks ir atslābināts, viņš nejūt bailes un sasprindzinājumu. Dažreiz noņemt nemieru un uztraukumu var palīdzēt ārstniecības augu tējas, homeopātiskie preparāti, dažādi uztura bagātinātāji, piemēram, „Herbastress”. Taču ar šiem stresa mazinātājiem iesaku neaizrauties, jo pārlieku lielās devās tie var radīt nevēlamus efektus, piemēram, miegainību. Lai endokrīnā sistēma atgūtu līdzsvaru, cilvēkam jāsūta tai trauksmes atsaukuma signāli. Atslābinot muskuļus, elpošana kļūst dziļāka un vienmērīgāka, un, dziļi ieelpojot, muskuļi paši atslābinās.
Katrs indivīds labi spēj pārciest īslaicīgu uztraukumu un stresu, ko var pat uzskatīt par pozitīvu parādību, bet daudz grūtāk ir sadzīvot ar ilgstošu pakļaušanu intensīvai slodzei. Turklāt dažādi cilvēki līdzīgās situācijās rīkojas atšķirīgi, un pat viens un tas pats cilvēks dažādos dzīves posmos uz līdzīgu situāciju var reaģēt citādi. Tādēļ katram cilvēkam ir jāiemācās mazināt uztraukumu ar sev pieņemamiem un derīgiem līdzekļiem.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Uztraukuma mazināšanas iespējas”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/841159

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties