Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
3,49
Ietaupījums:
0,42 (12%)
Cena ar atlaidi*:
3,07
Pirkt
Identifikators:297340
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 09.12.2009.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 3 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
1.  Ievads    3
2.  Vitamīni    4
3.  Svarīgākie vitamīni    5
  A vitamīns – retinols    5
  B1 vitamīns – tiamīns    6
  C vitamīns – askorbīnskābe    6
  D vitamīns – kalciferols    7
  H vitamīns – biotīns    8
  Holīns    9
  K vitamīns – filohinons    10
4.  Vitamīni veģetārā uzturā    11
5.  Neatņemamas veselīga uztura sastāvdaļas    12
6.  Nobeigums    13
7.  izmantotā literatūra    14
Darba fragmentsAizvērt

Nepieciešamība pēc vitamīniem mainās atkarībā no vecuma, fizioloģiskā stāvokļa un veselības, darba, klimatiskajiem un daudziem citiem apstākļiem. Vitamīni darbojas optimāli tikai tad, ja pārējās uzturvielas ir nepieciešamā daudzumā. Mūsdienās atsevišķu vitamīnu deficītu sastop reti, daudz biežāk vienlaicīgi vērojami vairāku vitamīnu maiņas traucējumi – polihipovitaminoze. Hipovitaminožu problēma ir visaktuālākā, jo to izcelsme ir atkarīga no daudziem apstākļiem. Te jāmin sezonas svārstības uzturlīdzekļu vitamīnu daudzumā, uzturlīdzekļu glabāšanas un tehnoloģiskās apstrādes nepilnības, aplami uztura ieradumi, svaigu augļu un dārzeņu piegādes grūtības u.c. Jāņem vērā arī vitamīnu uzsūkšanās un izmantošanas procesu traucējumi organismā, uztura sastāvdaļu nelīdzsvarotas attiecības, slimības. Tāpēc savā darbā apskatīšu svarīgākos vitamīnus, to ietekmi uz organismu, un kuros produktos tie atrodas. Kā arī kādi vitamīni ir veģetārā uzturā un kādas vēl ir neatņemamas veselīga uztura sastāvdaļas.
Par vitamīniem sauc tādus organiskas dabas mazmolekulārus savienojumus, kurus cilvēka organisms nesintezē, bet gan uzņem ar uzturu. Vitamīniem nav enerģētisku vai plastisku īpašību, mazās devās tie darbojas bioloģiski.
Vitamīni veidojas biosintēzē augu šūnās un audos. Vairākums no tiem ir saistīti ar olbaltumvielu nesējiem. Vitamīniem ir ļoti liela nozīme galveno barības vielu pilnīgā ekonomiskā un pareizā izmantošanā, kuras laikā barības organiskās vielas atbrīvo nepieciešamo enerģiju.
Ja vitamīnu nepietiek, sākas smagi traucējumi. Vitamīnu nepietiekamības slēptajām formām nav kādas ārējas izpausmes un simptomu, taču tās negatīvi ietekmē darbaspējas, organisma vispārējo tonusu un tā noturību pret dažādiem nelabvēlīgiem faktoriem. Ieilgst atveseļošanās periods pēc pārciestām slimībām, un ir iespējami dažādi sarežģījumi.
Vitamīnus klasificē pēc to spējas izšķīst ūdenī un taukos, tāpēc tos iedala divās lielās grupās - ūdenī šķīstošajos un taukos šķīstošajos.…

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Vitamīni un to nozīme organismā”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/297340

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties