Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
5,49
Ietaupījums:
0,88 (16%)
Cena ar atlaidi*:
4,61
Pirkt
Identifikators:682225
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 24.04.2014.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 26 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Ievads    3
1.  Veselību veicinoša fiziskā aktivitāte    5
2.  Veselību veicinošie fiziskās sagatavotības rādītāji    7
2.1.  Antropometrija un ķermeņa kompozīcija    7
2.1.1.  Ķermeņa augums un Skelli indekss    7
2.1.2.  Ķermeņa masa un ķermeņa masas indekss    9
2.1.3.  Vidukļa un gurnu apkārtmērs    10
2.1.4.  Ķermeņa tauku masa    12
2.1.5.  Ķermeņa uzbūves tips    13
2.1.6.  Ķermeņa kompozīcija    15
2.2.  Muskuļu spēka testēšana    18
2.2.1.  M. rectus abdominis augšdaļas un apakšdaļas testēšana    18
2.2.2.  Mm. obliqui externus et internus abdominis testēšana    20
2.2.3.  Hamstringu spēka testēšana    21
2.2.4.  Rokas saliecējmuskuļu spēks    23
2.3.  Hamstringu un m. quadratus lumborum elasticitātes testēšana    24
2.4.  Aerobā fiziskā sagatavotība un skābekļa maksimālais patēriņš    27
2.4.1.  Aerobās fiziskās darbspējas    28
2.4.2.  Skābekļa maksimālais patēriņš    30
  Secinājumi    34
  Izmantotā literatūra    35
  Pielikums    38
Darba fragmentsAizvērt

Secinājumi
1. Mans Skelli indekss norāda uz īsām kājām, bet grupas vidējā vērtība atbilst vidēja garuma kājām.
2. Neviena studente nav aptaukojusies - ĶMI atbilst normai, 20% vidukļa-gurnu apkārtmēra attiecība atbilst vērtējumam „labi”, bet 80% - VGA ir „ļoti labs”, turklāt pētījuma grupā ir divas kalsnas studentes un astoņas, kuru procentuālais tauku daudzums atbilst normālai miesas būvei.
3. Trīs dalībniecēm ir normostēniskais ķermeņa uzbūves tips, bet septiņām – astēniskais.
4. Pārsvarā m. rectus abdominis gan augšējais nodalījums, gan apakšējais nodalījums ar muskuļu spēku testu palīdzību novērtēti uz piecām ballēm.
5. Grupas studentēm mm. obiqui externus et internus abdominis un hamstringi darbojas simetriski spēcīgi abās pusēs, ar piecu baļļu spēku.
6. Gan pēc absolūtajiem, gan pēc relatīvajiem rezultātiem, novērojas tendence, ka labās rokas tvēriena spēks ir lielāks. Grupas vidējie un personīgie rādītāji nedaudz pārsniedz normu.
7. Hamstringi man un grupai vidēji ir abpusēji pārstiepti. Tikai trijām grupas studentēm tie ir simetriski.
8. M. quadratus lumborum ir simetriski kopumā astoņām grupas studentēm.
9. Manas relatīvās aerobās fiziskās darbspējas un grupas vidējais rādītājs ir netrenētu sieviešu normas robežās, taču atpaliek no vidējā normatīvā rādītāja.
10. Tikai vienai studentei SMP pārsniedz normatīvo 2l/min rādītāju. Mans relatīvais SMP atbilst vidējai aerobo darbspēju kategorijai, bet grupas studenšu vidējais rādītājs vērtējams kā ciešams rezultāts.
11. Kopumā grupai ir labi antropometriskie un muskuļu spēka rādītāji, taču ir vērojama muskuļu elasticitātes asimetrija un nepietiekošs aerobo darbspēju līmenis.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Veselību veicinošie fiziskās sagatavotības rādītāji”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/682225

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties