Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
1,99
Ietaupījums:
0,26 (13%)
Cena ar atlaidi*:
1,73
Pirkt
Identifikators:611760
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 17.04.2007.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 3 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  IEVADS    3
  Ūdens aerobikas atšķirības no sausās aerobikas, ietekme uz veselību    4
  Ūdens aerobikas priekšrocības    5
  Ūdens aerobika grūtniecēm    6
  Ūdens fitnesa programmas    6
  Izmantotās literatūras saraksts    9
Darba fragmentsAizvērt

Ikvienam ir zināma ūdens pozitīvā ietekme uz cilvēka veselību. Peldēšana veicina veselību, palīdz veidot un saglabāt labu figūru un skaistumu, peldot ir iespējams atbrīvoties no stresa, satraukuma un negatīvajām emocijām.
Peldēšana stiprina sirds muskulatūru, līdz ar to pozitīvi ietekmē vispārējo labsajūtu un dzīves ilgumu, veicina plaušu funkcijas, elpošanas ritms kļūst regulārs, stiprina imunitāti, uzlabo visu muskuļu apasiņošanos, veicina asinsriti, palīdz uzveikt stresu, noslogojot daudzas un dažādas muskuļu grupas, veicina ķermeņa vienmērīgu attīstību. Peldēšana palīdz locītavu un stājas problēmām, muguras sāpēm, turklāt tā ir piemērota grūtniecēm un cilvēkiem ar lieko svaru. Peldot kraulā 15 min. tiek sadedzinātas 83-143kcal.
Ūdens aerobika ir peldēšanas un parastās aerobikas apvienojums, pat ja neproti peldēt. Vingrot ūdenī ir vieglāk un veselīgāk.Ūdens aerobikas atšķirības no sausās aerobikas, ietekme uz veselību.
Aerobika mums asociējas ar intensīvu vingrošanu mūzikas ritmā, taču šī vārda jēdzieniskais saturs ir cikliskas, nepārtrauktas kustības, kuru laikā notiek pastiprināta skābekļa piegāde organismam. Aqua jeb ūdens aerobikā ķermenis vienlaikus ļaujas arī ūdens masāžai.
Lai iegūtu skaistu figūru, nepieciešami spēka vingrojumi, aerobā slodze un pareizs uzturs. Par pareizu uzturu atbild katrs pats, bet ūdens aerobikā ir savienoti gan spēka, gan aerobie vingrojumi.…

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −1,73 €
Materiālu komplekts Nr. 1177914
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Ūdens aerobika”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/611760

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties