Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
3,99
Ietaupījums:
0,64 (16%)
Cena ar atlaidi*:
3,35
Pirkt
Identifikators:804897
Vērtējums:
Publicēts: 17.03.2008.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 10 vienības
Atsauces: Ir
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
1.  Ievads    3
2.  Teorētiskā daļa    4
2.1.  Kas ir stress?    4
2.2.  Stresa izraisītāji, cēloņi un tā sekas    8
2.3.  Uzsākot stresa pārvarēšanu    10
2.3.1.  Psihologa funkcijas    10
2.4.  Stresa regulēšana un pārvarēšana    11
2.5.  Stresa regulēšanas pamatpaņēmieni    12
2.5.1.  Trauksmes atsaukšana    12
2.5.2.  Dziļa elpošana    12
2.5.3.  Neiromuskulārā atslābināšanās    13
2.5.4.  Mērķtiecīga iztēle    14
2.5.5.  Pozitīva pašiedvesma    14
2.5.6.  Pirmās palīdzības iemaņu apguve    15
3.  Praktiskā daļa    15
3.1.  Aptaujas „Vai spriedzes samazināšanai cilvēki izmanto pārmērīgu ēšanu” apkopojums    16
4.  Secinājumi    17
5.  Izmantotās literatūras saraksts    18
7.  Pielikumi    19
7.1.  Nāve no koronārām slimībām (grafiks nr.1)    19
7.2.  Nāve no divpadsmitpirkstu zarnas čūlas slimības(grafiks nr.2)    19
8.  Anotācija    20
Darba fragmentsAizvērt

Esmu izvēlējusies zinātniski pētniecisko darbu ar nosaukumu „Stress un tā mazināšanas veidi”. Stress ir XX gs. problēma. Tāpēc šajā darbā apskatītās problēmas, to cēloņi un sekas, ir ļoti aktuālas. Nevienam cilvēkam dzīve nerit bez sarežģījumiem.
Stresa situācijā mēs nonākam ik dienas, tāpēc ir svarīgi mācēt reaģēt konkrētajā situācijā. Jāmāk pamanīt stresa simptomus novērst vai mazināt tos. Veikt profilaktiskos pasākumus stresa situāciju mazināšanai, imūnsistēmas izveidei, radīt „labvēlīgu gaisotni”, saliedētību kolektīvā.
Darba mērķis ir atrast veidus, kā mazināt stresu un ar to cīnīties. Darba uzdevumi:
1.Analizēt stresa faktorus
2.Pētīt stresa cēloņus un to ietekmi uz cilvēka organismu
3.Meklēt stresa regulēšanas paņēmienus
Lai pētnieciskā darba rezultāti būtu kvalitatīvāki tiks izmantoti tādi informācijas avoti kā, piemēram, internets, periodiskā literatūra un dažāda psiholoģiskā literatūra. Tiks veikta arī anketēšana, lai uzzinātu vai cilvēki spriedzes samazināšanai izmanto pārmērīgu ēšanu.

Kas ir stress?

Stresa koncepcija ir atstājusi ārkārtīgi lielu ietekmi dažādās to zinātņu jomās, kas pēta cilvēku. Šo zinātnisko koncepciju ietekmējusi ievērojamā Kanādas zinātnieka H. Seljes patafizioloģiskie pētījumi, un tālāk tā tika izvērsta medicīnas, psiholoģijas, socioloģijas u.c. zinātņu pētījumos.
Stress ir organisma nespecifiska atbilde uz kaitīgu aģentu iedarbību, kas izpaužas vispārējā adapcijas sindromā. Stress ir morāla vai fiziska pārslodze, kurā indivīds nonāk, ja no viņa prasītais draud pārsniegt viņa spēju vai spēku robežas. Medicīnā tiek uzsvērti trīs galvenie stresa posmi: trauksmes, rezistences, jab pretestības un izsīkuma posms.
Stresa jēdziens ir tik ietilpīgs, ka daudzi uzskata par stresu visu, kas notiek ar cilvēku, ieskaitot miegu. H. Selje piemetina, ka „pat pilnīgi atbrīvojies – gulošs cilvēks nav izslēgts no stresa,” un, turpinot tālāk viņa domu, ka stresa reakcija piemīt visam dzīvajam, arī augiem, stresa kategorijas papildinās ar jaunu jēdzienu virkni: „mikrostress”, „makrostress”, „labs stress”, kas saistībā ar sava svarīguma izteiksmi kļūst par dzīves apliecinātāju un vadošo stimulu attīstītāju, kā arī par cilvēka vispusīgās darbības pamatupirmais H. Seljes zinātniskais darbs par stresu – „Sindroms, ko izraisa dažādi kaitīgi faktori” – tika publicēts 1936.gadā.…

Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Stress un tā mazināšanas iespējas”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/804897

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties