Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
2,99
Ietaupījums:
0,48 (16%)
Cena ar atlaidi*:
2,51
Pirkt
Identifikators:204448
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 19.02.2016.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 4 vienības
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Secinājumi
Uzsākot stresa menedžmentu, kā būtiskākais nosacījums ir iemācīties veidot dialogu ar sevi. Vingrinājumi ir salīdzinoši viegli lietojami, tomēr var būt reizes, kad paši netiekam galā, tad ieteicams vērsties pie speciālistiem. Lai palīdzētu izlemt vai nepieciešama speciālistu palīdzība, ir jāuzdod pa visam vienkārši jautājumi, kas palīdzēs ieviest manāmu skaidrību:
1. Vai problēma tiešām ir stress? (cilvēki mēdz pārsteidzīgi vainu novelt uz stresu, kad jūtas noguruši vai izjūt muguras sāpes. Reizēm par ļaunu nenāktu pakonsultēties ar ģimenes ārstu, lai konstatētu fiziskos iemeslus šādiem simptomiem).
2. Vai tas nav kas vairāk kā tikai stress? (varbūt šeit par iemeslu nomāktajam garastāvoklim, depresijai, panikai, bailēm, sliktām priekšnojautām ir kāda psiholoģiska rakstura problēmas. Šādā gadījumā būtu ieteicams speciālista apmeklējums, lai atkal varētu justies labi).
Manuprāt, būtiski ir apzināties pašam sevi, saprast ķermeņa raidītos signālus un attiecīgajā situācijā noreaģēt tā, lai tas nenāktu par sliktu organismam. Iepazīstot, kā izpaužas stresa reakcija, ir vieglāk saķertstresuaiz astes un kontrolēt.
„ Balance is the key of life” (Līdzvars ir dzīves atslēga! )

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Stresa menedžments”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/204448

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties