Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
5,49
Ietaupījums:
1,04 (19%)
Cena ar atlaidi*:
4,45
Pirkt
Identifikators:896997
Vērtējums:
Publicēts: 22.09.2011.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 11 vienības
Atsauces: Ir
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Ievads    3
1.  Stress un tā izpausmes dzīvē    5
1.1.  Pozitīvais un negatīvais stress    6
1.2.  Stress cilvēku personiskajās attiecībās    7
1.3.  Stress darbā    9
2.  Galvenie stresa izraisītāji    10
3.  Stresa simptomi    13
3.1.  Fiziskais stress    13
3.2.  Emocionālais stress    14
3.3.  Garīgais stress    15
4.  Stresa sekas    16
5.  Stresa pārvarēšanas paņēmieni    18
5.1.  Relaksācija un atslābināšanās    18
5.2.  Iztēles spēks    20
5.3.  Labs miegs    21
5.4.  Pilnvērtīgs uzturs    22
5.5.  Meditācija iekšējam mieram    23
  Secinājumi    24
  Literatūras saraksts    25
  Anotācija    26
Darba fragmentsAizvērt

Secinājumi
Rakstot šo darbu, es secināju:
1. Stress ir normāla, fizioloģiska parādība – organisma reakcija uz kādu pārsteigumu.
2. Stress var būt gan pozitīvs, gan negatīvs. Pozitīvais stress palīdz darboties, tas veicina ātru reakciju un paaugstina radošo aktivitāti. Savukārt negatīvais stress ir ilgstošs stress, kas var radīt veselības traucējumus.
3. Stress var izraisīt nesaskaņas cilvēku personiskajās attiecībās, kas nereti padara neciešamu ikdienas dzīvi ne tikai abām personām, bet arī pārējiem ģimenes locekļiem.
4. Stress izpaužas arī darbā, ja cilvēkam ir sliktas attiecības ar kolēģiem, neapmierinoši darba apstākļi, kā arī pārslodze vai gadījušās dažādas citas nepatīkamas situācijas.
5. Cilvēkam stresu galvenokārt izraisa dažādi spēcīgi pārdzīvojumi, negaidīti pārsteigumi, dažādas neveiksmes, konfliktsituācijas.
6. Fiziskā stresa iespaidā cilvēkam var rasties problēmas ar veselību, piemēram, galvassāpes un citas sāpes ķermenī, bezmiegs, nogurums, gremošanas traucējumi, uzņēmība pret slimībām.
7. Emocionālais stress izpaužas kā cilvēka garastāvokļa izmaiņas.
8. Garīgais stress ir tāds stress, kas rada izmaiņas cilvēka personībā un spējās.
9. Ilgstošs stress ir ļoti kaitīgs cilvēka veselībai. Tas var radīt nogurumu, nervozitāti, depresiju, kā arī nopietnus veselības traucējumus.
10. Lai novērstu stresa kaitīgo ietekmi, pārvarētu dažādas negatīvas izjūtas un uzlabotu pašsajūtu, nepieciešams ievērot stresa mazināšanas paņēmienus. Tie ir relaksācija un atslābināšanās, iztēle, labs miegs, pilnvērtīgs uzturs, meditācija.
11. Veicot aptauju, noskaidrojās, ka jauniešiem ir vidējs stresa līmenis, turklāt meitenēm stresa līmenis ir lielāks nekā zēniem.
12. Aptaujātie jaunieši no mācībām galvenokārt relaksējas, klausoties mūziku, satiekoties ar draugiem, nodarbojoties ar sportu vai arī vienkārši atpūšoties. Daļai no aptaujātajiem relaksācijas veids ir arī alkohols un cigaretes.
13. Lielākā daļa no aptaujātajiem (86%) atzina, ka stresa gadījumā pie psihologa vai psihoterapeita palīdzību nemeklētu.

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −4,77 €
Materiālu komplekts Nr. 1317018
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Stresa cēloņi un pārvarēšanas veidi”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/896997

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties