Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
6,49
Ietaupījums:
1,23 (19%)
Cena ar atlaidi*:
5,26
Pirkt
Identifikators:631023
Vērtējums:
Publicēts: 15.11.2012.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 7 vienības
Atsauces: Ir
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Ievads    1
1.  Veselīgs uzturs    3
1.1.  Ēšanas pamatprincipi    4
1.2.  Ūdens nozīme organismā    6
2.  Sportista uzturs    8
2.1.  Sporta uztura produkti    11
2.2.  Sportista uzturs treniņu slodžu laikā    14
2.3.  Galvenās uzturvielas sportista uzturā    16
2.4.  Sportista uzturs sacensību laikā    17
3.  Interviju struktūra    20
4.  Sportistu interviju analīze    22
5.  Anketas struktūra    25
6.  Anketēšanas datu apkopojums un analīze    26
  Secinājumi    31
  Ieteikumi jaunajiem sportistiem    32
  Anotācija    33
  Annotation    34
  Izmantotās literatūras saraksts    35
  Pielikums    36
Darba fragmentsAizvērt

Secinājumi
Izpētot un analizējot jauniešu anketas un sportistu intervijas var secināt, ka jaunie sportisti neievēro pareizu sporta uzturu, jo ir pārāk maz informēti par to kā tas viņiem var palīdzēt sasniegt augstākus rezultātus, neieguldot tik daudz spēka un enerģijas, šiem aptaujātajiem jauniešiem arī nav gluži saprotams jēdziens- pareizs uzturs.
Savukārt, intervētie sportisti pareizu sporta uzturu it kā ievēro, bet nepilnīgi, tādējādi maksimāli neizmantojot ar pareiza uztura palīdzību iespēju sasniegt vēl augstākus rezultātus.
Kā arī viens no sportistiem vispār pareizu sporta uzturu neievēro un nesūdzas par savu labsajūtu, fizisko sagatavotību vai sasniegumiem sportā, ar to var secināt, ka arī neievērojot pareizu uzturu ir iespējams sasniegt augstus rezultātus, bet tas attiecīgi ir daudz grūtāk izdarāms.
Ieteikumi jaunajiem sportistiem

Pētījuma rezultātā tika pamanītas vairākas kļūdas un nepilnības sportista uzturā , jauniešu neprasme pilnvērtīgi sagatavoties sacensībām, jauniešu neinformētība par papildvielu lietošanu sportā kā arī jauniešu neinformētība par pareiza uztura nozīmi sportā, tāpēc tika izveidoti sekojoši ieteikumi:
1. Lai sasniegtu augstvērtīgus rezultātus sportā nepietiek tikai ar intensīvu treniņa programmu un morālo sagatavotību, ir vajadzīgs arī pareizs un sportistam nepieciešams uzturs, tā jūsu ķermenis spēs funkcionēt maksimāli efektīvi, rezultātā ķermenis būs gatavs lielai fiziskai slodzei un tik ātri nenogurs sacensību laikā.
2. Sportista uzturā jālieto daudz ūdens un tas jādara regulāri, lai uzzinātu cik daudz ūdens Jums nepieciešams treniņa vai sacensību laikā, ir jānoskaidro masas zudumus, nosveroties pirms un pēc slodzes, tādējādi var konstatēt, cik daudz ūdens Jums nepieciešams slodzes laikā.
Daudzi sportisti kļūdās, kad fiziskas slodze laikā sāk lietot ūdeni tad, kad sāk just slāpes, tad jau ir par vēlu, ķermenis ūdens trūkuma dēļ ātrāk nogurst un zūd darbaspējas, tāpēc ūdens treniņu un sacensību laikā jālieto regulāri un bez apstājas.
3. Dopingu, medikamentus, asteroīdus un dažādas citas paplidvielas kā veidu sasniegumu uzlabošanā vajadzētu izslēgt, jo ne velti šīs vielas ir ar likumu aizliegts, jo nepamatota medicīnisko preparātu un dopinga metožu pielietošana var būt bīstama veselībai. Sporta organizācijas vēlas pasargāt sportistus no dažādo vielu un metožu blakusiedarbībām.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Sportista uztura nozīme rezultātu sasniegšanā”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/631023

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties