Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
3,49
Ietaupījums:
0,45 (13%)
Cena ar atlaidi*:
3,04
Pirkt
Identifikators:446130
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 28.05.2015.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 8 vienības
Atsauces: Ir
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  IEVADS    3
1.  MASĀŽAS VĒSTURE    5
2.  MASĀŽAS FIZIOLOĢISKĀ IEDARBĪBA    7
2.1.  Masāžas iedarbība uz ādu    8
2.2.  Masāžas ietekme uz muskuļiem    9
2.3.  Masāžas ietekme uz locītavām, saitēm un cīpslām    10
3.  SPORTA MASĀŽAS KLASIFIKĀCIJA    11
3.1.  Treniņu masāža    11
3.2.  Sagatavošanās (iepriekšējā) masāža    11
3.3.  Atjaunojošā masāža    12
  NOBEIGUMS    13
  LITERATŪRA    14
Darba fragmentsAizvērt

NOBEIGUMS
Masāžai ir nozīmīga iedarbība uz muskuļiem. Tā veicina nogurušu muskuļu vairākkārtīgu (2-4 reizes) gan darbspēju pieaugumu sportā, gan ikdienas gaitās.
Masāža iedarbojas uz organismu kā mehānisks kairinājums, kurš tiek radīts ar glaudīšanas, berzēšanas, mīcīšanas, dauzīšanas un vibrācijas paņēmieniem. Masāžas paņēmienu daudzveidība ļauj izvēlēties vieglu, vidēji stipru, kā arī spēcīgu mehānisku iedarbību.
Masāžas iedarbība uz orgāniem ir daudzpusīga. Tā lielākā vai mazākā mērā iedarbojas uz visām ķermeņa funkcionālām sistēmām. Svarīga nozīme ir masāžas ietekmei uz nervu sistēmu., kura regulē visa organisma sistēmu saskaņotu darbību, nodrošina organisma atbildes reakcijas uz apkārtējās vides izmaiņām, regulē orgānu audu šūnās norisošos fizioloģiskos procesus.
Masāža labvēlīgi iedarbojas uz locītavām, to funkciju un saišu aparātu. Masāžas ietekmē pieaug saišu aparāta elastība un kustīgums. Uz locītavām un saitēm visefektīvāk iedarbojas beršana. Masāža aktivē sinoviālā šķidruma sekrēciju, veicina tūsku uzsūkšanos, kā arī izsvīdumu un patoloģisku locītavu izgulsnējumu mazināšanos un izzušanu. Masāža uzlabo locītavu vietējo asinsriti un paātrina oksidēšanās un reducēšanās procesus tajās.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Sporta masāža”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/446130

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties