Referāts
Eksaktās un dabaszinātnes
Anatomija, veselība, medicīna, higiēna
Sabalansēta uztura ietekme uz ķermeņa masu-
Sabalansēta uztura ietekme uz ķermeņa masu
Nr. | Sadaļas nosaukums | Lpp. |
Ievads | 5 | |
1. | Veselīgs uzturs | 6 |
1.1. | Uztura pamatprincipi | 6 |
1.2. | Uztura funkcijas | 8 |
2. | Ķermeņa masa, tās novērtēšana un aprēķināšana | 10 |
2.1. | Ķermeņa masas novērtēšana | 10 |
2.2. | Riska faktori, kas saistīti ar aptaukošanos | 13 |
2.3. | Aptaukošanās sekas | 14 |
2.4. | Modes diētu un uztura ierobežojumu ietekme uz veselību | 15 |
2.5. | Figūras Draugi | 16 |
3. | „Figūras draugu” organizācijas dalībnieču viedoklis par sabalansētu uzturu | 17 |
3.1. | Pētījuma metodika un organizācija | 17 |
3.2. | Pētījuma rezultāti un analīze | 17 |
4. | Ģimenes ārstes viedoklis par sabalansētu uzturu | 20 |
4.1. | Pētījuma metodika un organizācija | 20 |
4.2. | Pētījuma rezultāti un analīze | 20 |
5. | Pētījuma, par svara izmaiņām, izvērtējums | 21 |
5.1. | Pētījuma metodika un organizācija | 21 |
5.2. | Pētījuma rezultāti un analīze | 21 |
Secinājumi | 23 | |
Izmantotā literatūra | 24 |
SECINĀJUMI
1. Mūsdienu straujā dzīves ritma dēļ sabiedrībai bieži nākas mainīt savu dzīvesveidu un uzturu, jo smagas darba dienas beigās uzkrāto uzturvielu daudzums organismā ir sarucis. Cilvēki labāk izvēlas rūpnieciski sagatavotus produktus.
2. Ātri pagatavojamās maltītes ļoti bieži noved pie saslimšanas, jo uzturā netiek uzņemtas visas organismam nepieciešamās uzturvielas. Biežāk sastopamā slimība ir aptaukošanās, ar ko saskaras liela daļa pasaules iedzīvotāju. Cilvēki neapzinās šīs slimības sekas.
3. Lai atbrīvotos no aptaukošanās, nereti tiek izmantotas modes diētas. Secināts, ka drošāk un ilglaicīgāk svaru var samazināt ievērojot Figūras draugu ieteikumus tādējādi, nekaitējot savai veselībai.
4. Viens no veidiem, kā atbrīvoties no liekās ķermeņa masas, ir diēta. Katrs diētas veids organismu ietekmē savādāk. Svara izmaiņas un patstāvīga svara noturēšanās ir atkarīga no diētas veida. Pēc intervijas ar ārstu var secināt, ka organismam ir jāpierod pie jaunā dzīvesveida, lai samazinātais svars saglabātos ilgstoši un neatgrieztos. Ārsts uzskata, ka sievietes sāk ievērot diētu, lai uzlabotu savu veselības stāvokli.
5. Katrs organisms ir atšķirīgs, un tam ir nepieciešami dažādi veidi, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Ar gadiem iespēja samazināt ķermeņa masu sarūk. Pēc datu analīzes var secināt, ka katram organismam pēc uztura maiņas ir posms, kad ķermeņa masa nekrītas vai pat pieaug. Tas ir posms, kad organisms no sevis ir izvadījis visu lieko šķidrumu, kas bija krājies organismā ēdot nesabalansēti un neveselīgi.
6. Sabalansēts uzturs palīdz atbrīvoties no liekās ķermeņa masas un uzlabot veselības stāvokli.
…
- Diētas un to ietekme uz jauniešiem
-
Moderno tehnoloģiju ietekme uz cilvēka veselību
Referāts41 Datori, elektronika, programmēšana, Anatomija, veselība, medicīna, higiēna
- Sabalansēta uztura ietekme uz ķermeņa masu
-
Tu vari jebkuru darbu ātri pievienot savu vēlmju sarakstam. Forši!Moderno tehnoloģiju ietekme uz cilvēka veselību
Referāts vidusskolai41
-
Diētas un to ietekme uz jauniešiem
Referāts vidusskolai32
-
Mobilo telefonu ietekme uz dzīviem organismiem
Referāts vidusskolai19
Novērtēts! -
Nagi un to pieaudzēšanas ietekme uz cilvēka veselību
Referāts vidusskolai42
Novērtēts! -
Solārija ietekme uz veselību
Referāts vidusskolai30
Novērtēts!