Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
2,99
Ietaupījums:
0,57 (19%)
Cena ar atlaidi*:
2,42
Pirkt
Identifikators:632907
Vērtējums:
Publicēts: 14.11.2016.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 4 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Ievads    3
  Miega fāzes    4
  Bezmiegs un tā cēloņi    6
  Miega traucējumu ietekme uz cilvēka veselību    8
  Bezmiega risinājumi    9
  Dabiski bezmiega ārstēšanas līdzekļi    9
  Secinājumi    12
  Izmantotā literatūra    13
Darba fragmentsAizvērt

Secinājumi
Miega traucējumiem galvenokārt pamatā ir viens cēlonis un tas ir stress. Diemžēl mūsdienās cilvēki mēģinot pēc iespējas vairāk ietaupīt mums tik dārgo laiku, pavada dzīvesveidu vienā steigā, nepievēršot pienācīgu uzmanību savai atpūtai un miegam.
Šī darba ietvaros var secināt, ka miegs ir nepieciešams cilvēkam jebkurā vecumā, ievērojot visus režīmus, miega higiēnu un citus faktorus. Veselam miegam ir nepieciešams ievērot dienas un nakts režīmus un ir būtiski tos nesajaukt vietām, jo mūsu organisms ir radis jau no dzimšanas aktīvi darboties dienas pirmajā pusē un dienas otrajā pusē pakāpeniski gatavoties miegam. Svarīgi ir arī ļaut organismam “savākties” un atjaunoties nakts laikā, tam noteikto stundu skaitu, kas katram cilvēkam ir individuāls, taču vidēji tam ir jābūt no 6 līdz 8 stundām. Kā arī nedrīkst aizmirst par nelabvēlīgiem ieradumiem īsi pirms miega, kas būtiski ietekmē iemigšanas ilgumu un turpmākā miega kvalitāti.
Tomēr, ja ir radušās problēmas iemigt jau ilgāku laika periodu, tad to var risināt gan mājas apstākļos atsakoties no sliktiem pirms miega ieradumiem, gan ieviešot jaunus, miegam labvēlīgākus ieradumus un veicināt miegu ar dažādiem pārtikas produktiem, un arī ārsta konsultāciju. Savukārt, ja šī problēma netiek risināta, tā var novest pie smagiem ikdienas darbu traucējumiem, garīgās veselības slimībām un pat letāliem gadījumiem.

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Miegs un tā ietekme uz organismu”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/632907

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties