Džudo biomehānika

Džudo paņēmienu biomehāniskās struktūras īpatnības
Paņēmiens ir vienota kustību darbība, kas sastāv no atsevišķām vienkāršām roku, kāju un ķermeņa darbībām, kuras ir savienotas savā starpā laikā un telpā. Cīņā izšķir:
1.Roku kustības: tvēriens, satvēriens, aptvēriens, piespiešanās, atgrūšanas, rāviens, grūdiens, vilkme, balsts, nospiešana utt.
2.Kāju kustības: pielikšana,, pārlikšana, pārsoļošana (зашагивание), piegrūšanās utt.
3.Ķermeņa kustības: nolieciens, iztaisnošanas, atlieciens, pagrieziens, griešana, saliekšana.
Daļa no kustībām tiek izpildītas vienlaicīgi, otra daļa – noteiktā secībā. Lai izprastu vienkāršo kustību mijsakarības loģiku visa paņēmiena struktūra dalās fāzēs. Visērtākā ir paņēmiena dalīšanā trīs fāzēs:
Pirmā fāze – uzbrucēja ieiešana no sākuma stāvokļa starta stāvoklī .…