Cilvēka fiziskās sagatavotības veidošanas iespējas

Pirms sākam runāt par fiziskās sagatavotības iespējām vajag noskaidrot, ko tieši mēs fiziski attīstām. Fiziski mēs attīstām mūsu muskuļus. Muskuļi ir specializēti, sarauties spējīgi ķermeņa audi. Muskuļi sastāv no muskuļšūnām, tās satur kontraktīlas (sarauties spējīgas) šķiedras, kuras kustās cita gar citu, mainot šūnas izmēru. Muskuļi tiek iedalīti kā skeleta, sirds un gludie muskuļi, to funkcijas ir radīt spēku un izraisīt kustību. Muskuļi var izraisīt vai nu organisma pašpārvietošanos (lokomociju), vai arī iekšējo orgānu kustības. Sirds muskuļu un gludo muskuļu kontrakcija (saraušanās) notiek bez apzinātas domāšanas un ir nepieciešami izdzīvošanai, piemēram, sirds kontrakcija un peristaltikas kustības, kas dzen ēdienu caur gremošanas orgānu sistēmu. Apzinātas skeleta muskuļu kontrakcijas tiek izmantotas lai pārvietotu ķermeni, tās var tikt kontrolētas, piemēram acs kustības, vai ar augšstilba muskuļa palīdzību izraisītās apakšstilba kustības. Ir 2 veidu apzinātās muskuļšķiedras: lēnās šķiedras un ātrās šķiedras. Lēnās šķiedras kontrahējas lielu laika periodu, bet ar mazu spēku, ātrās šķidras kontrahējas ātri un spēcīgi, bet ļoti ātri nogurst.

1.1.Muskuļu funkcijas

Funkcijas ir:
Kustību funkcija
Balsta funkcija
Aizsargfunkcija
Elpošanas funkcija
Balss veidošanas funkcija
Ķermeņa termoregulācijas funkcija
Citu orgānu darbības veicināšanas funkcija.…