Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
3,99
Ietaupījums:
0,48 (12%)
Cena ar atlaidi*:
3,51
Pirkt
Identifikators:487402
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 11.03.2011.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 6 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Ievads   
  Ātrslidošana   
  Tehnika   
  Slidotāju stratēģija   
  Slidotavas ierīkošana   
  Ledus kvalitāte hallēs   
  Ekipējums   
  Apmācība ar sacīkšu slidām   
  Latvijas populārāki un meistarīgākie ātrslidotāji   
  Ātrslidošanas veids-šorttreks   
Darba fragmentsAizvērt

Ātrslidošana ir spēcīgu un izturīgu cilvēku sports. Ātrslidotājiem jau no bērnības jāattīsta spēks un izturība, regulāri jānodarbojas ar vingrošanu, vieglatlētiku, slēpošanu , sporta spēlēm, riteņbraukšanu, jāslido ar parastajām slidām.
Bez tam, lai kļūt par labu ātrslidotāju, teicami jāpārvalda slidskriešanas tehnika. Tikai tad, kad apgūta nevainojama tehnika, ātrslidotāja kustības ir produktīvas, tajās nav nekā lieka. Ātrslidotājas netērē spēkus veltīgi; slidojuma laikā viņš ieņem visizdevīgāko stāvokli, lai varētu spēcīgi atgrūsties un solis būtu garš, vienmērīgs. Ātrslidotāja kustības ir ritmiskas, precīzas, tādēļ tām piemīt ārkārtīgs vieglums un grācija.
Par labu ātrslidotāju nevar kļūt vienā gadā. Nepieciešami vairāki regulāru treniņu gadi.
Mācīties ātrslidošanas tehniku ir aizraujoši.
Kad iesācējs pirmo reizi iznāk uz ledus ar nažu slidām, viņam ir tāda sajūta, it kā kājās būtu uzauti septiņjūdžu zābaki. Pietiek viegli atgrūsties, un ledus zem slidu asmeņa neierasti iešvīkstas; jaunais slidotājs sāk strauji slīdēt uz priekšu – tā vien skaties, ka neieskrien sniega valnī vai neuzgrūdies kādam citam slidotājām. Iesācējs mēģina apstāties, piebremzēt ar ierasto paņēmienu un, nenoturējies kājās, jau šļūc uz vēdera, atstādams aiz sevis spožu svītru. Bet pēc pusstundas tas pats puisis dūšīgi trauc pa skrejceļu, un tikai pagriezienos nepaklausīgās ”naženes” aizrauj viņu tālu no iekšējā valnīša.
Paiet nedēļa, mēnesis, un, ja iesācējs ir mācījies pieredzējuša ātrslidotāja vai laba trenera vadībā, pirmās grūtības jau ir pārvarētas. Pēc viena diviem gadiem jaunais sportists aizstāv savas skolas godu sacensībās. Drīz vien viņš izpilda jaunatnes sporta klases prasības un sāk iet grūto, bet aizraujošo ceļu uz sporta meistarību.
Gādās arī tā: skolēns tikko prot noturēties uz prastajām slidām, bet viņam jau vajag sacīkšu slidas. Galu galā vecāki tās nopērk. No šādas dāvanas maz labuma. Kamēr bērns nav iemācījies teicami slidot ar parastajām slidām, nav vērts stāties uz sacīkšu slidām. Visi labākie ātrslidotāji bērnība ir daudz slidojuši un sacentušies ar biedriem uz parastajām slidām Tādēļ viņiem bijis viegli apgūt ātrslidošanas tehniku.
Spēki jāizmēģina ar parastajām slidām arī tāpēc, ka ne jau visi spēj kļūt par ātrslidotājiem. Varbūt atklāsies, ka skolēnam, kas iestājies skolas slidošanas sekcijā, ir daiļslidotāja vai hokejista dotības. Un tas, kas neprot labi slidot ar parastajām slidām, nevarēs iemācīties spēlēt hokeju un vēl mazāk apgūt daiļslidošanas māku.

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −4,24 €
Materiālu komplekts Nr. 1239894
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Ātrslidošana”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/487402

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties