Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
3,49
Ietaupījums:
0,52 (15%)
Cena ar atlaidi*:
2,97
Pirkt
Identifikators:289807
Vērtējums:
Publicēts: 09.11.2015.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Augļi un sulas (2-4 porcijas dienā)
Šī produktu grupa dod enerģiju, C un A grupas vitamīnus, šķiedrvielas.
Jāizvēlas augļus un ogas, kas ir košās krāsās-dzelteni, oranži, zili. Tie parasti satur vairāk antioksidantu un pasargā jūs no slimībām.
Katru dienu ieteicams vismaz viens auglis ar lielu C vitamīna saturu. Jāizvēlas ogas, citrusaugļus vai meloni.
No augļa konserviem un kompotiem piemēroti tie, kuri gatavoti savā sulā bez cukura piedevas.

1 porcija:
1 vidēja lieluma ābols, apelsīns, persiks, nektarīns vai
½ liela bumbiera, banāna, greipfrūta vai
2 vidēja lieluma mandarīni, plūmes vai 10-15 zemenes, vīnogas vai
1 nepilna glāze jebkuru sīkāku ogu vai ½ glāze augļu- svaigi saldētu vai konservētu bez cukura vai ½ glāze(100ml) sulas.

Piens un tā produkti
(2-3 porcijas dienā)
Šī produkta grupa ir labs OBV un Ca avots.
Jāizvēlas pienu un jogurtu ar pazeminātu tauku saturu vai beztauku piena produktus-tā var samazināt kcal daudzumu.
Ja jogurts satur 15-20g ogļhidrātu, to jāpieskaita 1 cietes produktu grupas porcijai.
Piena cukurs jeb laktoze, kas atrodas pienā, paaugstina cukura līmeni asinīs. Dzerot pienu, tas jāņem vērā. Tāpēc ieteicams maltīti nesākt ar krūzi piena, bet gan pienu iedzert maltītes beigās.

Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Otrā tipa cukura diabēts”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/289807

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties