Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
0,99
Ietaupījums:
0,12 (12%)
Cena ar atlaidi*:
0,87
Pirkt
Identifikators:740493
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 02.05.2007.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Kakla muskuļi
Iesildīšanās
S. st.- stāvus, kājas kopā, ritmiski soļo, izvingrina galvu un kaklu.

Augšstilbu un augšdelmu muskuļi

Vingrinājumi
S. st. – kājas plati, iesēžas ceļgalos, viegli šūpojas, pārnesot svaru no vienas kājas uz otru
1. pārnes svaru uz labo kāju. To darot, paceļ iztaisnotas rokas uz priekšu plecu augstumā.
2. pārnes svaru uz kreiso kāju un rokas nolaiž gar sāniem
3., 4. atkārto vingrinājumu

Augšdelmu un augšstilbu, apakšstilbu muskuļi
S. st. – stāvus, kājas nedaudz plati, rokas gar sāniem
1. labo kāju liek pa labi uz sāniem, rokas paceļ taisni izstieptas uz priekšu
2. kreiso kāju liek krustā aiz labās kājas, abas rokas nolaiž gar sāniem
3. labo kāju atkal liek pa labi uz sāniem un abas rokas paceļ taisni izstieptas uz priekšu
4. kreiso kāju ar lēcienu pievelk klāt labajai kājai un rokas nolaiž gar sāniem.
(visu to pašu dara uz otru pusi, sākot ar kreiso kāju)

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −1,36 €
Materiālu komplekts Nr. 1122453
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Vingrojumu komplekss”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/740493

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties