Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
3,49
Ietaupījums:
0,59 (17%)
Cena ar atlaidi*:
2,90
Pirkt
Identifikators:487671
Vērtējums:
Publicēts: 26.09.2019.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 3 vienības
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Lai attīstītu šīs robežvienības, lieliski piestāvēs vingrinājumi no svarcelšanas arsenāla. Taču raušanas un grūšanas vingrinājumu izpildīšanas tehnikas ir sarežģītas savā izpildījumā un prasa lielu laiku sagatavošanai. Pietam, tā kā šo vingrinājumu tehnika nav no vieglajām, veicot šos vingrinājumus bez priekšzināšanām var samazināt procesa laiku. Ja Jūs neplānojat kļūt par svarcēlāju, var aizvietot stieni ar maisu ar smiltīm un izpildīt maisa pacelšanu uz krūtīm un uz plecu. Šis vingrinājums iedarbinās tās pašas motorās vienības un mācīs spēcīgi un vienlaicīgi "ieslēgties" kustībā.

SECINĀJUMI
Tātad, mēs esam atraduši lielisku kustību kombināciju, kas ir pati labākā izvirzošā spēka (dziļie pietupieni ar smilšu maisu) attīstīšanai un pati labākā kombinācija spēka ātruma ģenerācijas uzlabošanai (smilšu maisa pacelšana uz pleca).
Šie vingrinājumi var būt izpildīti divas reizes nedēļā, ja tos pildīt biežāk, var rasties problēmas ar ķermeņa atjaunošanos, kas, savukārt, var ietekmēt visu procesu. Šos vingrinājumus var izpildīt kopā ar jebkāda veida treniņu programmu. Vienīgais, kas ir jāņem vērā, ir tas, ka šie vingrinājumi patērē enerģiju un to izpildīšana var ietekmēt pārējo vingrošanas procesu.

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −4,19 €
Materiālu komplekts Nr. 1373820
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Vertikālā lēciena augstuma uzlabošanas metodes”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/487671

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties