Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
1,99
Ietaupījums:
0,28 (14%)
Cena ar atlaidi*:
1,71
Pirkt
Identifikators:610290
Vērtējums:
Publicēts: 03.02.2016.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 3 vienības
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Traumas brīvajā cīņā
Kā jau katrā sporta veidā, arī brīvajā cīņā ir iespēja gūt traumas. Visbiežāk novērojamās traumas ir pleca locītavu traumas, ceļgala saišu plīsumi (mediālās, laterālās kolaterālās saites), kakla locītavu traumas. Visbiežāk traumas tiek novērotas metiena brīdī.
Lai novērstu traumas, pirmkārt, cīkstoņiem ir jāuzlabo dinamisko spēku plecu un ceļgalu rajonos, jo tie veido gandrīz pusi no visām traumām.
Otrkārt, jāattīsta lokanība, stiepšanās vingrojumi uzlabo kustību koordināciju. Lokanība ir muskuļu un locītavu spēja izpildīt kustības lielā amplitūdā. Lokanība ir atkarīga no muskuļu un saišu elastības, kura var mainīties emocionālās spriedzes apstākļos. Galvenais faktors, kas ierobežo pilnu kustības amplitūdu locītavās, ir mīksto audu pretestība.
Treškārt, jāpievērš uzmanību tam, kā notiek iesildīšanās, kā atsildīšanās, vai ir pietiekami atjaunojies organisms pirms nākamā treniņa un vai ir sabalansēts uzturs, kas palīdz atjaunoties, uzņemt vajadzīgos vitamīnus un minerālvielas.

Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Kinezioloģija - brīvās cīņas analīze”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/610290

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties