Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
1,99
Ietaupījums:
0,34 (17%)
Cena ar atlaidi*:
1,65
Pirkt
Identifikators:451331
Vērtējums:
Publicēts: 04.01.2012.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Autogēnais treniņš ir viena no svarīgākajām pašregulācijas sistēmām ko sportisti izmanto mūsdienās. Tā ir saistīta ar relaksācijas un koncentrēšanās spējām. Autogēnais treniņš ir metode, kas jāpraktizē regulāri, veicina ātru spēka atgūšanu un novērš stresu un bezspēku. AT arī novērš nepareizus ieradumus, negatīvas domas, satraukumu un ļauj sportistam sasniegt savus mērķus. AT ļauj sportistam mobilizēt un izmantot savu dabisko enerģiju un spēku, lai sasniegtu noteiktu mērķi. Ar AT ir iespējams ietekmēt gan savas emocijas, gan nervu sistēmas funkcijas. Autogēnais treniņš optimizē pasīvo uzmanību un palīdz mācīties autonomās kontroles izmantojot pasīvo uzmanību. AT tu attiecies uz noteiktām ķermeņa daļām, piemēram rokām, un runā ar savu ķermeni, „manas rokas ir smagas, manas rokas ir siltas”. Muskuļu sasprindzinājuma aktivitāte mainīsies tajā vietā, kur jūsu pasīvā uzmanība tika pievērsta. Ķermeņa kontrole tiek sasniegta tieši caur pasīvo uzmanību, nevis tieši ar cenšanos vai tiešu mēģināšanu un pati svarīgākā kontroles daļa ir tieši uzmanība uz to, nevis iznākums. …

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Autogēnais treniņš”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/451331

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties