Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
1,99 € Ielikt grozā
Gribi lētāk?
Identifikators:475518
 
Vērtējums:
Publicēts: 30.10.2017.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Satura pamatojums
Nomierināt organismu pēc slodzes, izvadīt bioķīmiskos galaproduktus no muskuļiem.

NOBEIGUMA DAĻA
Viegla aeroba rakstura slodze (slīdceliņš, veloergometrs, elipters, steperis, lecamaukla vai lēns skrējiens uz vietas).
Stiepšanās rakstura vingrinājumi kāju muskaulatūai.
Stāšanās, treniņu nodarbības rezumējums, secinājumi un atsveicināšanās.

Kontrolēt sirdsdarbības frekvenci
robežās no 120 līdz 130 sit/min.

Izpildīt vieglu aktīvo stiepšanos katram vingrinājumam noturēt pozu 30 sek.
Uzklausīt trenera nodarbības rezumējumu un secinājumus.

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −2,48 €
Materiālu komplekts Nr. 1362592
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Atlants

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties