Stresa izraisītāji cilvēkiem vecuma grupā no 16 līdz 24 gadiem

Manuprāt, jaunības gadi cilvēka dzīvē ir stresa pārpilnākie, jo šajā laikā tiek piedzīvots tik daudz jauna. Pārmaiņu radītā spriedze mums palīdz atrast risinājumu situācijās un rīkoties. Bet nebūt šie nav sliktākie un smagākie dzīves gadi. Ne velti vecmāmiņas stāsta, ka jaunībā bija zaļāka zāle un zilākas debesis. Būtībā spriedze dzīvē rada krāsainākus iespaidus.

Kā pārvarēt stresu?
1. Jānomierina sevi, novēršot uzmanību no stresa izraisītāja pašam vai ar citu palīdzību, lai varētu tālāk mierīgi, skaidri domāt.
2. Jāizanalizē situācija un jāizplāno kā rīkoties, lai atrisinātu to.
3. Jārīkojas, ievērojot iepriekš izplānoto rīcību.
…