Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
4,49
Ietaupījums:
0,58 (13%)
Cena ar atlaidi*:
3,91
Pirkt
Identifikators:605177
Vērtējums:
Publicēts: 26.11.2014.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 5 vienības
Atsauces: Ir
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Ievads    3
  Vecuma īpatnību ievērošana    5
  Atšķirība starp sportistiem un fiziski vājiem cilvēkiem    6
  Vingrinājumi    7
  Iesildošie vingrojumi    7
  Vingrinājumu atbilstība    8
  Vispārattīstošo vingrinājumu komplekss    9
  Fiziskā slodze    12
  Fiziskā aktivitāte    12
  Dzīves stila raksturojums atkarībā no fiziskās aktivitātes    13
  Fiziskās sagatavotības noteikšana    13
  Fiziskās aktivitātes kā veselības pamats    15
  Spriedzes mazinātājs    16
  Daudzveidības nozīme    17
  Kā ieviest pārmaiņas    18
  Pārslodze un ar to saistītās problēmas    19
  Sporta nozīme cilvēka dzīvē    20
  Secinājumi    21
  Izmantotā literatūra    22
  Pielikums    23
Darba fragmentsAizvērt

Secinājumi
Veicot fiziskos vingrinājumus, cilvēks ne tikai iemācās izpildīt jaunas, viņam agrāk neiespējamas kustības, bet arī izpilda tās aizvien precīzāk, labākā kvalitātē. Viņa nervu sistēmas un maņu orgānu funkcionālās spējas nemitīgi paaugstinās.
Fiziskie vingrinājumi pilnveido arī redzes jušanas sistēmas, kā arī dzirdes un līdzsvara jušanas sistēmu funkcionālās spējas.
Fiziskie vingrinājumi attīsta cilvēka gribu – vienu no vērtīgākajām rakstura īpašībām.
Jauniešu veselības nostiprināšanā, fiziskās attīstības un sagatavotības veicināšanā izglītības programmās nozīmīga vieta ir atvēlēta sportam. Skolas laikā jauniešu organismā notiek būtiskas pārmaiņas, kuru kvalitāti ietekmē fiziskās aktivitātes, jo tās būtiski sekmē garīgo, fizisko un sociālo attīstību un pilnveidi. Kustību aktivitāšu un fiziskās sagatavotības pilnveidei ir jāpievērš lielāka uzmanība, jo tā paaugstina sabiedrības dzīves kvalitāti.
Lai stiprinātu cilvēka kaulus, un attīstītu cilvēka muskuļus un stiprinātu cilvēka asinsrites orgānus, ar vingrinājumiem būtu jānodarbojas arī ikdienā.
Ir jābūt obligātai veselības kontrolei, lai pārāk liela fiziskā slodze nekaitētu cilvēka organismam.
Ieguvumi no sporta
Dzīvosi ilgāk – zinātnieku vērtējumā – katra stunda, ko pavadi fiziskās nodarbēs, par divām stundām pagarina tava mūža ilgumu.
Būsi apmierināts ar dzīvi – depresijas un nomāktības gadījumos labākās zāles ir fiziskās aktivitātes. Slodze paātrina sirds darbību, tās rezultātā pieaug serotonīna līmenis galvas smadzenēs. Būtībā serotonīna līmeņa paaugstināšanās ir arī antidepresantu darbības pamatā.
Veidosies laba stāja – mugurkauls nostiprinās, kļūst lokanāks.
Zemāks asinsspiediens – ja asinsspiediens ir pārāk augsts, tas var nogalināt, turklāt pārmērīgi augsts.

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −5,24 €
Materiālu komplekts Nr. 1345229
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Vispārattīstošo vingrojumu komplekss un tā sastādīšanas noteikumi”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/605177

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties