Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
5,49
Ietaupījums:
1,04 (19%)
Cena ar atlaidi*:
4,45
Pirkt
Identifikators:160431
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 11.10.2010.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 33 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Ievads    5
1.  B. Ņūmenas teorijas izmantošana pētniecības darbā    7
2.  Veselības veicināšana    9
2.1.  Fiziskā slodze    9
2.2.  Racionāls uzturs    10
2.3.  Norūdīšanās    11
2.4.  Atpūta, veselīgs miegs    12
2.5.  Harmonija    12
3.  Fiziskās aktivitātes – veselības pamats    13
3.1.  Kustību ietekme uz cilvēka organismu    13
3.2.  Fiziskās slodzes normas    16
3.3.  Fizisko aktivitāšu veidi    18
4.  Motivācija    20
1.  Pētījuma metodoloģija    22
2.  Pētniecisko rezultātu analīze    23
  Secinājumi    31
  Izmantotā literatūra un avoti    32
Darba fragmentsAizvērt

Fiziskā aktivitāte ir galvenais ietekmējošais faktors Homo Sapiens attīstības vēsturē (1). Īsi sakot, mūsu senči nebūtu izdzīvojuši līdz reproduktīvam vecumam, ja nebūtu nodarbojušies ar fizisko darbu un citām fiziskām aktivitātēm. Cilvēka ķermenis ir radīts aktivitātēm nevis pasīvai laika pavadīšanai.
Pasaules Veselības Organizācijas (PVO) pētījumi pierāda, ka fizisko aktivitāšu trūkums par 15-20% palielina risku saslimt ar hroniskām slimībām - koronārām sirds slimībām, 2.tipa cukura diabētu, ļaundabīgām slimībām, piemēram, resnās zarnas vēzi, krūts vēzi, aptaukošanos, osteoporozi. Tāpat tas var izsaukt psiholoģisko nemieru, stresu, depresiju un vientulības sajūtu (2, 3, 4).
Māsas darbs gan fiziski, gan garīgi izraisa nogurumu un rada lielu slodzi organismam. Bet, lai būtu kvalitatīvs darba rezultāts, ir jābūt kvalitatīvam darba darītājam. Ir jābūt līdzsvaram starp fizisko slodzi darbā un fiziskām aktivitātēm ārpus tā.
To var panākt rūpējoties par savu fizisko formu un stipru veselību un, lai to sasniegtu, ir nepieciešamas regulāras nodarbības ar fiziskiem vingrinājumiem. Tās samazina saslimšanas biežumu, slimības gadījumā paātrina izveseļošanos, kā arī nomierina gan fiziski, gan garīgi.
Neskatoties uz to, ka fiziskās aktivitātes uzlabo veselību, vairums cilvēku savā ikdienas dzīvē nav pietiekami aktīvi. Rietumeiropā gandrīz divas trešdaļas pieaugušo nav pietiekami fiziski aktīvi un aktivitātes līmenis turpina kristies (2). Fiziskie vingrinājumi ir veselības pamats un šī informācija jāintegrē visā sabiedrībā, jo no tā atkarīga mūsu populācijas dzīvotspēja.
Visu cilvēku veselībai un pašattīstībai ļoti svarīgi ir izbaudīt kvalitatīvu atpūtu, neatkarīgi no dzimuma, funkcionālām spējām, kultūras, vecuma vai sociālekonomiskā stāvokļa (2).
Jaunākie zinātniskie pētījumi paplašinājusi tradicionālo uzskatu par veselību, uzsverot fiziskās akivitātes lielo lomu profilakses nodrošināšanā (5).…

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Veselības veicināšanai izvēlētās fiziskās aktivitātes praktizējošo māsu vidū”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/160431

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties