Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
4,49
Ietaupījums:
0,85 (19%)
Cena ar atlaidi*:
3,64
Pirkt
Identifikators:656162
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 07.05.2008.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 6 vienības
Atsauces: Ir
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Ievads    3
1.  Vispārīgs uztura apskats no fizioloģijas viedokļa    4
2.  LR Veselības ministrijas „Veselīga uztura pamatnostādnes”    6
2.1.  “Veselīgs uzturs 2003. – 2013.”    6
2.2.  Veselīga uztura sastāvdaļas    6
2.3.  Uzturvielu proporcijas    10
3.  Racionāls uzturs sportistu skatījumā    11
3.1.  Uztura sastāvdaļas    11
3.2.  Diētas periodizācija un plānošana    12
3.3.  Ūdens uzņemšana    13
4.  Praktiskā daļa - aptaujas rezultāti    15
  Secinājumi    17
  Izmantotās literatūras saraksts    18
Darba fragmentsAizvērt

Fiziski aktīviem cilvēkiem, tāpat kā visiem pārējiem, nepieciešams racionāls, sabalansēts uzturs, kas samērots ar fiziskās slodzes apjomu. Ikdienā ļoti maza daļa cilvēku vēro, cik daudz un cik piemērotu pārtiku uzņem. Domāju, ka šajā ziņā “grēko” smaga fiziska darba strādnieki, kā arī ļoti aizņemti, „skrienoši” cilvēki. Vairāk par piemērotu uzturu spiesti domāt sportisti un it sevišķi „kultūristi”. Tāpēc arī izvēlējos apskatīt uztura piemērošanu viņiem.
Darba teorētiskā daļa satur trīs tēmas – uztura raksturojumu no fizioloģijas viedokļa, konkrēta LR Veselības ministrijas dokumenta apskatu par racionālu uzturu visām iedzīvotāju grupām un pašu sportistu pieredzi par piemērota uztura principiem tieši fiziski aktīviem cilvēkiem. Paredzams, ka būs pamatprincipi, kuri atkārtosies attiecībā uz visām grupām, savukārt detaļas varētu būtiski atšķirties. Galvenās nepieciešamās racionāla uztura sastāvdaļas un uzturvielu proporcijas ir kopīgas visiem cilvēkiem, neatkarīgi no viņu dzīvesveida un fiziskajām aktivitātēm. Savukārt sportistiem uz šī pamata jābūvē sava individuālā uztura programma, tāpat kā tas būtu jādara arī cilvēkiem ar samazinātu fizisko slodzi, grūtniecēm, bērniem, veciem cilvēkiem, slimniekiem un citām grupām.
Praktiskā daļa sastāv no pētījuma par fiziski aktīvu cilvēku ēšanas paradumiem un rezultātu analīzes.…

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Uztura piemērošana fiziski aktīviem cilvēkiem”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/656162

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties