Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
3,99 € Ielikt grozā
Gribi lētāk?
Identifikators:563372
 
Vērtējums:
Publicēts: 30.03.2017.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  IEVADS    5
  DEPRESIJA    5
  STRESS DARBĀ    6
  STRESA PAZĪMES UN SIMPTOMI    8
  STRESS UN UZŅĒMĒJS    9
  STRESA REGULĒŠANA UN PĀRVARĒŠANA    12
  STUDENTS UN STRESS    15
  SECINĀJUMI UN PRIEKŠLIKUMI    17
Darba fragmentsAizvērt

Secinājumi un priekšlikumi
1. Stresa situācijas ikdienā ir neizbēgamas, tā izpaužas kā organisma atbildes reakcija uz jebkuru neparasta, spēcīga kairinātāja (stresora) iedarbību.
2. Negatīvu ietekmi uz mūsu organismu atstāj tikai disstress (negatīvais stress).
3. Ir trīs stresa attīstības stadijas: mobilizācija, adaptācija, izsīkums. Katrs cilvēks ir individualitāte, tāpēc stresa ietekme uz to var būt atšķirīga. Liela nozīme stresa “apkarošanā” ir savstarpējām attiecībām, darba kolektīvam un mikroklimatam tajā.
4. Visvairāk stress skar cilvēka veģetatīvo nervu sistēmu, imūnsistēmu un sirds asinsvadu sistēmu. Stresa ilgstoša iedarbība uz cilvēka organismu var beigties letāli.
5. Stresa regulēšanas pamatpaņēmieni ir četri: ir dziļa elpošana, neiromuskulārā atslābināšanās, pašiedvesma un mērķtiecīga izvēle.
6. Stresa regulēšana nevar aprobežoties tikai ar augšminēto paņēmienu pielietošanu kritiskajos brīžos, organisms ir jānorūda (gan garīgi, gan fiziski), pareizi jāsabalansē uzturs, jāizvērtē savas “vājās vietas” un jāstrādā pie tām.
7. Jāinformē un jāapmāca darba grupas locekļus - kas ir stress, kādas ir tā pazīmes, kādi pasākumi jāveic tā mazināšanai un apkarošanai.
8. Jāorganizē darbs tā lai būtu ierādīts laiks relaksācijas vingrojumu izpildei, jāveic izskaidrošanas darbs par vingrojumu nepieciešamību.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Atlants

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties