Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
3,99
Ietaupījums:
0,64 (16%)
Cena ar atlaidi*:
3,35
Pirkt
Identifikators:279687
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 18.09.2007.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 11 vienības
Atsauces: Ir
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Ievads    2
1.  Kurš izgudroja stresu?    3
2.  Stresa cēloņi    4
3.  Stresa reakcijas stadijas    5
4.  Stresa fiziskie simptomi    5
5.  Stress – kā anomālais dzives apstāklis    6
5.1.  Stresa izraisītāji jeb stresori    7
5.2.  Stresa reakcija    7
5.3.  Pārslodze    8
6.  Stresa psiholoģiska ietekme    9
7.  Stresa pārvarēšana    9
7.1.  Stresa mazināšanas iemaņas    9
7.2.  Ieteicamie fiziskie vingrinājumi    10
7.3.  Vingrinājumu uzsākšana    11
7.4.  Izstaipīšanās pause    12
7.5.  Sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšana    13
Darba fragmentsAizvērt

Stress ir neatņemama un ikdienišķa katra cilveka dzīves sastāvdaļa. Stresam ir pakļauti visi, un no tā nav iespējams izvairīties. Vārds „stress” no angļu valodas nozīme spriegumu, spriedzi. Stress var būt gan patīkams, gan nepatīkams. Sadzīvē parasti ar šo vārdu saprot negatīvo stresu jeb distresu. Distress vienmēr ir nepatīkams, un tulkojumā no angļu valodas nozīmē bēdas, ciešanas, briesmas. Savukārt patīkamu stresu cilvēkam rada, ļoti liels satraukums, sakarā ar kādu patīkamu notikumu. Ir vairākas definīcijas stresam, bet klasiskākā definīcija ir: “Stress ir emocionāla reakcija uz nelabvēlīgiem, ekstremāliem apstākļiem (stresoriem), kas var būt kā laika trūkums, tā arī briesmas savai vai tuvinieku labklājībai un veselībai”. Stress ir organisma atbildes reakcija uz jebkura neparasta, spēcīga kairinātāja (stresora) iedarbību. Stress ir bioloģiska, psiholoģiska un sociāla parādība, līdz ar to stresu nav vienkārši izmērīt un definēt, tam ir dažādi skaidrojumi.
Stress ir organisma nespecifiska atbildes aizsargreakcija uz jebkuru tam izvirzītu prasību, kas palīdz tam pielāgoties un tikt pāri grūtībām, kuras radušās, vai savaldīt prieka emocijas. Tātad svarīgi kā cilvēks uztvert notikumus, nevis kādi tie ir.
Mērens stress organismam ir labvēlīgs, jo palīdz mobilizēties un nepieciešamības gadījumā palīdz koncentrēties darbībai. Bez tam cilvēks var iemācīties pareizi reaģēt uz radušos spriedzes situāciju. Nelabvēlīgs ir ilgstošs stress, jo tas nevis iedarbina organisma aizsargreakciju, bet kaitē cilveka veselībai.
Lai labāk saprastu stresa cēloņus, vispirms jāizanalīzē stresa mehānismu un tā pozitīvo ietekmi, tādā veidā var izprast, arī stresa regulācijas iespējas.
Papildus tēze
Stress: Droši vien katrs no mums, stresu definētu savādāk, jo katrs mēs viņu izjūtam citādi, savādāk uztveram dažādus notikumus. Ir vairākas definīcijas stresam, bet klasiskākā definīcija pēc Psiholoģijas vārdnīcas Dr.Habil skaidro, ka: “Stress ir emocionāla reakcija uz nelabvēlīgiem, ekstremāliem apstākļiem (stresoriem), kas var būt kā laika trūkums, tā arī briesmas savai vai tuvinieku dzīvībai. Stress angļu valodā– sasprindzinājums. 1999.g. izdotajā mācību līdzeklī “Saskarsme audzēkņiem” teikts, ka stress ir organisma atbildes reakcija uz jebkura neparasta, spēcīga kairinātāja (stresors) iedarbību.[3] Stress ir bioloģiska, psiholoģiska un sociāla parādība, līdz ar to stresu nav vienkārši ne izmērīt, ne arī definēt, un tam ir dažādi skaidrojumi. H.Seljes darbos stresa jēdziens tika skaidrots kā organisma nespecifiska reakcija (vispārīgais adaptācijas sindroms) uz veselībai bīstamu stimulāciju.…

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −4,12 €
Materiālu komplekts Nr. 1169002
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Stress kā dzīves sastāvdaļa”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/279687

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties