Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
2,49
Ietaupījums:
0,32 (13%)
Cena ar atlaidi*:
2,17
Pirkt
Identifikators:232906
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 12.03.2007.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 3 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
1.  Ko nozīmē stress    3
2.  Pozitīvs un negatīvs stress    3
3.  Kā rodas stress?    3
4.  Kopējie stresa cēloņi darba vietā    4
5.  Antistresa stratēģijas izmantošana    5
6.  Stresa vadīšanas metodes    5
6.1.  Elpošana    6
6.2.  Neiromuskulārā atslābināšanās    6
6.3.  Mērķtiecīga iztēle    6
6.4.  Pozitīva pašiedvesma    7
7.  Tests „Kā jūs tiekat galā ar stresu?”    8
  Izmantotās literatūras saraksts    9
Darba fragmentsAizvērt

Mūsdienās stresu pazīst gandrīz ikviens: sākot ar skolas vecuma bērnu, ierēdni, mājsaimnieci, celtnieku vai pārdevēju, līdz pat visaugstākā līmeņa priekšniekam. Katrs zina, ko nozīmē “stresot”, “būt lielā stresā” vai pavadīt stresa pilnu dienu”. Ko tad īsti nozīmē stress?

Pozitīvs un negatīvs stress
Negatīvu stresu iztēloties nav grūti: ir pirmdiena, rakstāmgalds nokrauts ar papīriem, nemitīgi zvana telefons, kolēģi kaitina, priekšnieks vēlas, lai viss būtu nokārtots jau aizvakar, atkal jau pietrūcis laika papusdienot un nelaimīgas sakritības dēļ gaidāms sievasmātes apciemojums, turklāt tieši tagad, kad mazajiem piemetušās masaliņas!
Tādas dienas mums visiem ir vairāk vai mazāk pazīstamas. Taču, ja šādām stresa fāzēm ļausim pāraugt hroniskā stāvoklī, sekas var būt gan asinsspiediena paaugstināšanās, gan kuņģa čūla vai ļaunākajā gadījumā pat sirds infarkts.
Raugoties no citas puses, zināms spiediens var uzlabot mūsu darbu un paaugstināt radošo aktivitāti. Prāts darbojas ātrāk un tā uztveres spējas ir lielākas. Šāds pozitīvs stress ir nekaitīgs, drīzāk pat nepieciešams.
Zinātnieki izpētījuši, ka tas, cik ātri un cik lielā mērā mēs pakļaujamies vai nepakļaujamies stresam, atkarīgs no katra personiskās nostājas. Cilvēkam, kurš nemitīgi konkurē ar pārējiem un ir ļoti godkārīgs, papildu slodze un spiediens nodara daudz lielāku ļaunumu nekā tādam, kurš spēj norobežoties no pārspīlētiem priekšstatiem.

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −4,11 €
Materiālu komplekts Nr. 1182842
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Stresa menedžments”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/232906

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties